Hnízdící instinkt během těhotenství

Přeorganizovávání skříni, přerovnávání koření podle abecedy a zaprášený plyšový zajíček pod postelí, který maří vaše uklízecí snahy? Přivítejte před porodní rituál, který vám pomáhá připravit domov na příchod nového človíčka a navíc také, zabavit se. Křeččí matky to dělají. Matky kočičí i psí také. Dokonce i ptáci. A, pokud jste jako mnoho lidských nastávajících maminek (a některých nastávajících tatínků), děláte to také: připravujete vaše „hnízdo“ na brzký příchod miminka.

U lidí se naštěstí tento hnízdící rituál neprojevuje stejným chováním (vy spíše vyměníte polštáře, zrecyklujete množství starého papíru nebo dočista do čista vyčistíte celý byt spíše, než byste do svého hnízda snášela peří a klacíčky), i když hnízdící instinkty u lidí mohou být stejně silné, jako jsou u našich čtyřnohých přátel. Je to prostě přirozený způsob, jak se připravit na příchod dítěte. A je to také velmi efektivní – nutí nastávající maminky vycídit garáž, spárovat všechny samostatné ponožky, jejichž druhá do páru se ztratila v záhadném pračkovém Bermudském trojúhelníku, odmrazit námrazu z ledničky a rozjasnit koupelnu poté, co ji vydrhnou kartáčkem na zuby. (Ale neděste se, pokud vás hnízdící orgie vůbec nezasáhly. I to je naprosto normální a neříká vůbec nic o tom, jaká maminka či tatínek budete).

Pokud vás hnízdící instinkt přeci jenom zasáhne – vytěžte z něj maximum teď, předtím, než maličké přijde na svět a předtím, než se vše stane tak hektickým, že si jen těžko budete hledat pět minut na to, abyste si dala sprchu. Jen buďte opatrná: Nikde nešplhejte nebo nezvedejte těžké věci. A vyhněte se rizikovým situacím, jako například lezení po štaflích jen proto, abyste mohla oškrabat strop v koupelně…znovu. A nezapomeňte na časté přestávky a svačiny. Nechcete se přeci strhat takovou chvilku před porodem (a potřebujete si nechat v zásobě nějakou energii na porod!). Zde je několik posledních maličkostí, které zkontrolujte předtím, než přijde den D.

Předzásobte si lednici

Pryč se starým jídlem a nové pěkně dovnitř. Při přípravě na porod vyhoďte všechny potraviny s prošlým datem minimální trvanlivosti a nakupte čerstvé. Zaměřte se na potraviny, které budete chtít mít při ruce, až se miminko narodí – mléko, jogurt, sýr, džus, zelenina, ovoce a možná snad pečené kuře? A pokud dítě nepřijde na svět tento týden, obměňte potraviny další týden znovu. Vycpěte vaši spižírnu. Předzásobte se běžným spotřebitelským zbožím, jako by nebyl zítřek (on sice bude, jen vy nebudete schopna ho strávit pobíháním po obchodech, jakmile přijde malé na svět). Zaplňte si vaše poličky jakýmkoliv zdravým zbožím, na které jen dovedete pomyslet, od polévek (můžou se hodit k obědu ve chvíli, kdy budete mít stěží pět minut na to, abyste se posadila) k ořechům (perfektní zásobárna živin, hlavně v kombinaci se sušeným ovocem). Další zboží, které se hodí při přípravě na porod: celozrnné krekry a cereálie, konzervované fazole, zelenina a ovoce, těstoviny, hnědá rýže, omáčky.

Vařte ve velkém

Pokud se váš hnízdící instinkt zrovna zaměřil na potěšení z vaření, dopřejte mu to uspokojení, dokud můžete. Udělejte si navíc několik porcí, které zamrazte (lasagne, masové kuličky, palačinky) – a nezapomeňte řádně označit. Budete za to nesmírně vděčná ve chvíli, kdy si budete moct po nemocniční stravě a vyčerpání z porodu dopřát domácí stravu, bez toho, aniž byste musela stát u sporáku. Stačí jen zmáčknout knoflík na mikrovlnce.

Vyperte

Mám hodit ten ručník do pračky? Máte. A stejně tak povlečení, povlaky na polštáře, prostěradla, kobereček z koupelny, vše, co se nepere každý týden. Jakmile přijde dítě na svět, vaše pračka bude mít dost práce s praním všech skvrn z oblečení vašeho malého.

Čistota půl zdraví

Znáte ten osvěžující pocit, který zažíváte poté, co je dokončen důkladný jarní úklid? Ať už je jakákoliv sezona, teď je ten pravý čas pro pořádné hloubkové uklízení. Setřete okenní římsy, vyluxujte za sedačkou (a pod polštáři – třeba najdete zapadlou dvacku a ten dálkový ovladač, který vám chybí už tři měsíce). Otřete od prachu rámy obrazů (předtím, než plná zeď fotografií vašeho dítěte udělá utírání prachu ještě více nesnesitelným). Nezapomeňte ale na opatrnost. Netlačte se do ničeho, pokud se cítíte unavená (raději to donuťte udělat někoho jiného) a držte se dále od žebříků, štaflí a jiných nebezpečných pomůcek.

Oblečte svoje miminko

Pořád máte nějaké mezery ve výbavičce pro malého novorozence? S nakupováním to rozhodně nepřehánějte, ale ujistěte se, že jste dostatečně zásobovaná věcmi, které jsou pro novorozence nezbytné.

Oblečte i sama sebe

Pořiďte si podprsenky pro kojící matky a lehce dostupná (nebo speciálně upravená) trička pro kojící matky. A zásobte se měkkým, prodyšným a příliš velkým spodním prádlem, které se vám ani za mák nelíbí. Proč? Budete potřebovat extra velké a pohodlné spodní prádlo v prvních týdnech po porodu a je možné, že bude zašpiněno skvrnami od krve a vaginálního výtoku, které již nepůjdou vyprat. A vy ho budete moc bez výčitek svědomí vyhodit do koše asi šest týdnů po narození vašeho miminka.

Buďte připravená

Děti potřebují víc než jen oblečení. Budou se vám hodit také plínky (a zásyp na citlivou dětskou kůži) – a spousta jiného spotřebního materiálu. Zásobte se dětskými mýdly, olejíčky, bavlněnými tampony, rektálním digitálním teploměrem, odsávačkou nosního sekretu, nůžtičkami na nehty, lahvemi, dudlíky a podobně. Objednejte si kartičky s oznámením o narození v nejbližším papírnictví, aby byly připraveny k odeslání, jak jen budete vědět, že už je to opravdu tady. Nadepište adresy obálek už teď, aby jen stačilo je naplnit a odeslat.