Šest překvapivých příznaků těhotenství – u tatínků!

Pravděpodobně jste již slyšeli o typických těhotenských obtížích nastávajících maminek. Ale víte, že existují také symptomy nastávajících otců?

Stanete se brzy tatínkem?

V tom případě si můžete být jistí, že i Vás potkají některé z následujících příznaků, například Vaše těhotná partnerka má skvělou výmluvu, proč má neobvyklou chuť na hranolky se zmrzlinou, ale z jakého důvodu toto jídlo stejně nadšeně spořádáte i Vy?

Pravděpodobně nebudete sdílet pouze chuť k jídlu, ale také těhotenské symptomy, což se stává asi u 90% nastávajících otců. Sdílení těhotenských obtíží je tak časté, že jej vědci nazvali francouzským termínem Couvade syndrom (syndrom těhotného tatínka nebo také syndrom solidárního těhotenství).

Udělali nebo cítili jste v posledních několika měsících něco překvapujícího, kdy jste si řekli, kdo z Vás je vlastně těhotný? Přečtěte si, jakými příznaky při těhotenství partnerky mohou muži trpět a zkuste, kolik jich u sebe najdete.

Příznak 1: Úzkost

Dokonce i ti nejdrsnější chlapi na vlastní kůži poznali neklidné noci, bušení srdce a velkou únavu během partnerčina těhotenství. Proč tomu tak je? Ukazuje se, že někteří muži častěji sdílí obavy spojené s těhotenstvím s druhým nastávajícím rodičem. Jedna ze studií kupodivu zjistila, že muži, kteří měli velmi blízký vztah ke svým rodičům nebo naopak s rodiči nebyli v kontaktu, nebyli partnerčiným těhotenstvím stresováni – muži, kteří se nacházeli mezi tím, byli více úzkostní.

Jak můžete své úzkosti zvládnout?

Oslovte jiné nastávající tatínky, mnohým z nich se zřejmě třesou kolena stejně jako Vám. Nemyslete si ale, že nervy hodíte za hlavu a vytěsníte z mysli skutečnost, že Vaše partnerka je těhotná. Pokud se více zapojíte, možná se budete cítit lépe připraveni a situaci budete mít pod kontrolou.

Příznak 2: Nevolnosti

Ranní nevolnosti netrápí nastávající maminky výhradně ráno. Tyto nechvalně známé těhotenské obtíže jsou obvykle spojovány se zvýšením hladiny ženských hormonů během těhotenství. Muži ale rovněž mohou cítit nevolnost, takže jedí k snídani suchary (nebo běhají na záchod). Ale mnohem pravděpodobněji než estrogen, jsou nejspíš na vině výše uvedených potíží spíše obavy, úzkosti a s tím související změny v jídelníčku – nastávající tatínci často mívají tendenci mírnit stres jídlem.

Jaká je pomoc?

Zůstaňte fyzicky aktivní (jako prostředek vybití energie), o svých obavách mluvte se svou partnerkou nebo kamarádem, jezte zdravě a kontrolujte svůj denní přísun alkoholu.

Příznak 3: Nálady (poruchy nálad)

Nebuďte šokováni, až zjistíte, že se vaše partnerka během těhotenství několikrát za den mění náladu jako Dr Jekyll a pan Hyde – nejčastěji mezi šestým a desátým týdnem těhotenství, kdy s ní hormony cloumají jako přílivová vlna, k tomu běžně dochází. Její nálada se může měnit od radosti ke smutku, od klidu k úzkostem, nebo od milého chování k extrémní mrzutosti – stejné změny nálad mohou postihnout i vás. Hormony u žen nálady zvýrazňují, nicméně pravou příčinou vzniku nálad u mužů i žen je nervozita.

Jak jste si nepochybně uvědomil (patrně uprostřed noci, když jste nemohl usnout), mít dítě je velký úděl a Váš život už nikdy nebude stejný jako bez něj. V mnoha ohledech již ke změně došlo – nemůžete spát a navíc máte smíšené pocity. Všechny tyto znepokojující myšlenky jsou přirozené, stejně jako balancování nad plusy a mínusy nastávajícího rodičovství. To vše vyžaduje čas a ten si také dopřejte. Mějte na paměti, že nic takového, jako perfektní rodiče, neexistuje. Pokud se s tímto faktem smíříte již nyní, je to skvělá průprava na dobu, až se definitivně stanete tatínkem.

Příznak 4: Změna libida

Během těhotenství se u některých žen může sexuální touha nastartovat (máte štěstí) nebo zařadíte na neutrál (nebo se situace mění během týdne jako na houpačce). Některé nastávající maminky mají během těhotenství větší sexuální nároky, zatímco jiné jsou příliš unavené, cítí se nepohodlně nebo jsou rozpačité ze změn vlastního těla, ke kterým v těhotenství dochází. V tomto období je však stejně nepředvídatelný i muž. Někteří nastávající tatínkové mají zvýšené sexuální nároky, zatímco jiným může rostoucí bříško připomínat rýsující se odpovědnost, která na ně za rohem pěkně číhá. Z vyhlídky, že budou mít dítě, se ocitnou pod napětím, jiní jsou vyčerpaní už jen přemýšlením o tom. Někteří nastávající rodiče mají strach, že dítě poškodí už i přemýšlení o sexu. (Jedná se o omyl, u většiny párů nepředstavuje pohlavní styk pro dítě žádné riziko).

V případě, že se Váš sexuální život zastavil, snažte se ve vztahu udržet důvěrnosti. Pamatujte si, že sex je jen jedním fyzickým projevem intimity a existuje mnoho způsobů jak být partnerce na blízku. Zkuste oprášit starou balící taktiku, kterou jste používali dříve: vstaňte o něco dříve, připravte snídani a společně si vypijte šálek kávy (samozřejmě bez kofeinu), vezměte partnerku na večerní procházku (držení se za ruku je samozřejmostí), nebo se k ní večer na gauči u filmu s popcornem v ruce přitulte. Důležité je najít způsob, jak se svým partnerem komunikovat a sdílet s ním nové pocity.

Příznak 5: Váhový přírůstek

Nikoho nepřekvapí, že se nastávající mamince v době těhotenství zvětší bříško a na váze přibude pár kilogramů.

Ale proč se stává, že během partnerčina těhotenství přibere také muž průměrně o 7 kilogramů váhy?

Může to být způsobeno tím, že těhotná žena jí obvykle častěji a více a partner jí v tom přeci nemůže nechat samotnou. To může být jedním z faktorů, ale určitě to není celý příběh. Více pravděpodobným viníkem je kortizol, který je výstižně nazýván „stresový hormon“, protože je intenzivněji produkován ve stresovém období. Kortizol reguluje hladinu inzulínu a krevního cukru v krvi, takže se může stát, že Vaše tělo se domnívá, že má hlad, i když ve skutečnosti nemá. Navíc kortizol určuje, kam se budou nabraná kila ukládat a jak jste jistě správně uhodli, je to v oblasti břicha. Tomu se můžete vyhnout jedině skladbou Vašeho jídelníčku, zdravým vařením a hlídáním celkového příjmu kalorií. Též zvažte zintenzivnění Vašich pohybových aktivit pro zmírnění stresu a zmenšení obvodu pasu.

Příznak 6: Bolesti

Mnoho symptomů Couvade syndromu má jak se zdá některé jasné příčiny (nervozita, stres). Ostatní souvislosti jsou spíše záhadou. Muži většinou v rámci studií, které byly ohledně syndromu sympatického těhotenství prováděny, udávají bolesti zubů, bolesti zad, hlavy, křeče v nohách a jiné bolesti. Někteří muži dokonce uvádějí ve stejnou dobu bolesti na totožných místech, kde je pociťuje i jejich těhotná partnerka. Vědci se ještě pokouší najít nějaké fyzické vysvětlení těchto souběžných bolestí, ale prozatím je pravděpodobné, že příčina je psychologická: někteří nastávající tatínkové mohou reagovat na podvědomé pocity soutěžení (sami dítě nenosí, ale také se stanou rodiči). Ať tak či onak, Vaše potíže mnohem lépe vyřeší upřímná komunikace s partnerkou o změnách, které Vás po narození miminka čekají, než si polykání prášků proti bolesti.