13 tipů, jak se zbavit „pytlů“ a váčků pod očima

13 tipů, jak se zbavit „pytlů“ a váčků pod očima
18. února 2016 14:36

Na věku nezáleží, ať už je vám 20 let, či více, poslední věc, kterou byste si zrovna přáli, jsou “pytle” nebo váčky pod očima. Přestože tento problém obvykle není důvodem k jakémukoli znepokojení, tmavé kruhy a otoky kolem očí přispívají k tomu, že se cítíte a vypadáte starší. S věkem velice běžně vznikají tzv. “pytle”, opuchlé oči a tmavé kruhy pod očima, které obvykle nepředstavují závažný zdravotní problém, ale nevypadají hezky, což člověku na sebevědomí nepřidá. Pojďme se podívat na několik tipů jak se pytlů a kruhů pod očima zbavit?

Než se k tomu ale dostaneme, je potřeba si nejdříve musíme povědět něco o příčinách vzniku těchto obtíží.

Proč pytle pod očima vznikají?

Za hlavní příčinu vzniku pytlů a váčků pod očima je považována ztráta elasticity (pružnosti) a oslabení tkání v oblasti kolem očí.

Na tom se kromě věku podílí i další faktory, jako jsou například sezónní alergie, ekzémy, zadržování vody v těle, spaní na břiše (obličejem dolů), dědičnost, ale i kouření, užívání návykových látek či alkoholu.

V poškozených tkáních se následně hromadí tekutina a dojde ke vzniku prosáknutí (otoků), které vytvoří typický vzhled charakteru “pytle”.

Namalované oko

Jestliže však změníme určité návyky a přijmeme vhodná opatření, je možné výskyt váčků pod očima do značné míry zmírnit. Zabránit se jejich vzniku úplně nedá, protože s věkem se elasticita kůže vždy do jisté míry ztrácí, ale s pomocí těchto 13 tipů a rad, můžete tento problém dostat na přijatelnou úroveň.

13 tipů jak se zbavit váčků pod očima

Jak se tedy zbavit nechtěných váčků po očima? Následujících 13 tipů, založených na změně životního stylu a stravovacích návyků, vám může pomoci.

1. Alergie

Zřejmě velmi dobře znáte období, kdy dochází k nárůstu alergií (sezónní alergie), které se často projevují hromaděním vody kolem očí a vznikem otoků. Vyzkoušejte přírodní přípravky, např. esenciální oleje proti alergiím, které vám pomohou zbavit se obtíží a fungují rovněž jako prevence.

Pro úlevu od alergií můžete vyzkoušet například mátový, bazalkový nebo eukalyptový olej.

Mátový (peprmintový) olej proti alergiím

Inhalace mátového oleje vám často přinese okamžitou úlevu a pomůže uvolnit ucpané dutiny a zmírnit bolest v krku. Máta funguje také jako lék na vykašlávání a přináší úlevu od alergií, zánětu a dokonce i astmatu (1).

Jak na to?

Nakapejte 5 - 6 kapek mátového oleje do aromalampy a nechte odpařovat po dobu asi 2 hodin.

Pokud máte doma rozprašovač, můžete nakapat 5 kapek mátového oleje do 250 ml horké vody, dát do rozprašovače a nechat rozptýlit v místnosti

Případně můžete mátový olej přímo inhalovat, a to tak, že na látkový ubrousek nebo kapesník kápnete 3 - 5 kapek neředěného mátového oleje a budete přes něj dýchat.

Pro potlačení zánětu můžete jednou denně užívat 1 – 2 kapky esenciálního mátového oleje vnitřně (například tak, že si ho kápnete do vody, čaje nebo vašeho oblíbeného mixovaného nápoje (tzv. smoothie).

Mátový olej můžete používat i v místní aplikaci a natřít si s ním hrudník, zátylek nebo spánky. Pokud máte citlivou pokožku, doporučujeme mátový olej před aplikací naředit kokosovým nebo jojobovým olejem.

Bazalkový olej proti alergiím

Esenciální bazalkový olej snižuje zánětlivou odpověď na alergeny. Rovněž podporuje činnost nadledvin, které produkují více než 50 hormonů podílejících se na řízení prakticky všech funkcí lidského organizmu.

Navíc bazalkový olej zlepšuje prokrvení mozku, srdce a svalů a umožňuje tak vašemu tělu lépe reagovat na případné „hrozby“.

Kromě toho bazalkový olej působí proti baktériím, virům, zánětu, bolesti a únavě a klinické studie prokázaly, že pomáhá zlikvidovat baktérie, kvasinky a plísně, které způsobují astma a poškození dýchacího ústrojí. (2, 3)

Jak na to?

Pro boj se zánětem a regulaci imunitní odpovědi při styku s alergenem užívejte jednu kapku neředěného bazalkového oleje denně (přidejte do polévky nebo salátu).

Pokud chcete zlepšit činnost dýchacího ústrojí, smíchejte 2 až 3 kapky bazalkového oleje se stejným množstvím kokosového oleje a natřete na hrudník, zátylek nebo spánky.

Eukalyptový olej proti alergiím

Eukalyptový olej pomáhá zlepšovat prokrvení plic a nosních dutin, což vede k potlačení příznaků alergie. Klinické studie prokázaly, že v nose vyvolává „pocit chladu“, což umožňuje zlepšení průtoku vzduchu. (4)

Jak na to?

Nakapejte 5 - 6 kapek eukalyptového oleje do aromalampy a nechte odpařovat po dobu asi 2 hodin.

Pokud máte doma rozprašovač, můžete nakapat 5 kapek eukalyptového oleje do 250 ml horké vody, dát do rozprašovače a nechat rozptýlit v místnosti.

Eukalyptový olej můžete také natřít na hrudník nebo spánky.

Případně ho můžete kápnout na vatovou tyčinku pro čištění uší a zkusit zasunout do nosu co nejdále to jde (samozřejmě velmi opatrně). Nechte působit 5 – 10 minut, a pak tyčinku opatrně vytáhněte.

To pomáhá ulevit od pocitu ucpaného nosu a uvolnit dutiny.

Rozhodně nedoporučujeme inhalovat žádný esenciální olej přímo nad umyvadlem s horkou vodou a ručníkem přes hlavu při zánětu dutin. To naopak situaci ještě zhorší!!!

2. Pozor na množství soli ve stravě

Příliš mnoho soli ve stravě se podílí na vzniku vysokého krevního tlaku.

Věděli jste také, že zvýšené množství sodíku v těle vede k zadržování tekutin a vzniku otoků kolem očí?

Sůl ve slánce

Pokud používáte sůl k přípravě potravin, doporučujeme použít pouze malé množství, vhodná je např. himalájská mořská sůl.

Vyhněte se konzumaci potravin s vysokým obsahem soli (např. pizza a některé polévky, především instantní).

Jezte hodně zeleniny, především čerstvé (např. celer), což vede k omezení chuti na slaná jídla.

3. Obličejová masáž a jóga

Cvičení je přirozený způsob jak zmírnit projevy stárnutí a podpořit mladistvý vzhled (5).

Můžete si například nechat udělat obličejovou masáž nebo provádět obličejovou jógu, která přispívá ke zlepšení kvality a napětí pokožky.

Jak na to?

Vyzkoušejte jednotlivé cviky, tak jak jsou uvedeny na obrázku. Důležité je dělat vše jemně a nenásilně, každý den dvakrát až třikrát po dobu 15 minut.

Obličejová jóga

Můžete využít i klasickou jógu (například pozici mostu, kde je tělo opřené o ramena – viz. obrázek). Tato poloha zlepšuje krevní oběh v obličeji, což vede k odplavení přebytečné tekutiny a pomáhá zmírnit otok.

Jóga a pozice mostu

4. Poloha těla při spánku

Spánek na zádech zabraňuje tvorbě otoků kolem očí díky jednoduchému fyzikálnímu principu (gravitaci). Pro podporu tohoto efektu můžete pod hlavu přidat polštář, ujistěte se však, že je polštář vhodný pro kvalitní spánek, neboť pokud by bylo ležení nepohodlné a spánek nedostatečný, k otokům se mohou přidat tmavé kruhy pod očima z nevyspání.

5. Vyzkoušejte konvičku Neti

Slyšeli jste již o konvičce Neti?

Jedná se o starobylý způsob léčby založený na indické ajurvédské medicíně, který můžete užívat každý den a který je účinný také v boji proti váčkům pod očima. Konvičku Neti si můžete zakoupit ve většině obchodů se zdravou výživou nebo přes internet online. Používá se pro „výplachy nosní dutiny“ a pomůže vám v boji proti sezónním alergiím, nachlazení nebo infekci (6).

Jak na to?

S pomocí konvičky Neti nalijte slanou vodu do jedné nosní dírky a nechte ji vykapat druhou dírkou ven. Provádějte nejlépe v koupelně nad umyvadlem. Jako sůl používejte kvalitní mořskou sůl (například himalájskou mořskou sůl) nikoli obyčejnou sůl, kterou koupíte v krámě.

6. Důkladně odstraňte make-up před ulehnutím do postele

Před ulehnutím do postele důkladně odstraňte make-up z obličeje a oblasti očí. Jinak může dojít k podráždění krajiny kolem víček, hromadění tekutiny a tvorbě váčků.

7. Omezte alkohol (nebo ho raději nepijte vůbec)

Pití alkoholových nápojů přispívá k dehydrataci pokožky, oblast kolem očí se stane citlivější a zranitelnější a dojde k hromadění tekutiny a vzniku tmavých kruhů. Alkohol také může způsobit vznik krví podlitých a vzhledově unavených očí. Měli bychom proto konzumovat pouze nepatrné množství alkoholu, ne více než jednu sklenici denně. Vhodné je pití dostatečného množství vody, díky tomu se budete cítit svěží a pokožka kolem očí získá čerstvý vzhled, neboť bude lépe hydratovaná.

8. Přestaňte kouřit

Kouření cigaret vede k vysychání pokožky s oslabením kůže v oblasti obličeje i celého těla. To vede k předčasnému stárnutí pokožky, zejména kolem očí. Chemické látky obsažené v cigaretách mají toxické účinky a dráždí pokožku, což vede ke vzniku tmavých kruhů a váčků pod očima, kůže je navíc vrásčitá a má povislý vzhled. Pokud se nedokážete závislosti na cigaretách zbavit, zkuste nejprve přejít na elektronické cigarety a poté se pomalu závislosti na nikotinu zbavit úplně.

9. Vyzkoušejte studený obklad, např. plátek okurky

Při otocích v oblastech kolem očí je možné přikládat studený obklad, který jednak otoky zmenší, má relaxační účinek a dodává pokožce mladistvý vzhled. Jako obklad můžete použít chlazenou lžíci, kterou přiložíte na oční víčka, plátky okurky, chlazené namočené čajové sáčky, možno s kapkou levandulového esenciálního oleje. K dosažení účinku je zapotřebí, aby obklad byl chladivý.

Pozor! Nikdy nepřikládejte přímo na pokožku zmrzlé (ledové) obklady. Pokud chcete použít například ledový gelový obklad, který předtím necháte zmrznout v mrazáku, vždy ho zabalte do látky nebo ručníku a i s ručníkem přikládejte na pokožku. Přiložením ledového obkladu na holou kůži si můžete přivodit závažné zdravotní problémy (omrzliny)!

10. Pozor na sluneční paprsky

Příliš dlouhý pobyt na slunci poškozuje a vysušuje pokožku kolem očí a přispívá k tvorbě vrásek a dehydrataci kůže. Vhodné je obličej chránit opalovacím krémem či prostředkem s obsahem minerálních látek, slunečními brýlemi s UV filtrem a kloboukem. Tato opatření kůži ochrání před škodlivými paprsky a zabrání tvorbě vrásek a ztmavnutí kůže.

11. Ošetřete si kůži ochranným krémem

Tmavé kruhy pod očima lze skrýt při použití korektoru. K dispozici je několik výrobků na bázi minerálů, je také možné si vytvořit domácí pleťový korektor. Vyberte si odstín, který odpovídá vaší pleti, a poté jednoduše aplikujte jednoduchým poklepáváním na kůži kolem očí. Nenechte látku vsáknout do pokožky, neboť to může způsobit další podráždění, a nepoužívejte látky příliš mnoho, požadujete-li přirozený vzhled pokožky. Větší množství látky může způsobit vznik tmavých kruhů, vrásek a „zkrabatělé“ kůže.

12. Používejte přírodní oční krémy

Stárnutí přispívá ke vzniku dehydratace kůže v důsledku nedostatku kolagenu, proto je zcela zásadní péče o pokožku a její správná hydratace. Na trhu je k dispozici řada krémů, je možné si také připravit domácí krém na kůži kolem očí.

Jak si takový domácí oční krém udělat?

Co budete potřebovat?

Na přípravu domácího očního krému, který vám vydrží 30 dní, budete potřebovat následující přísady:

  • 10 kapek esenciálního kadidlového oleje
  • 30 ml čistého aloe vera gelu
  • 30 g přírodního bambuckého másla
  • 30 ml přírodního kokosového oleje
  • ½ kávové lžičky vitamínu E

Jak postupovat?

  • V malé misce smíchejte všechny přísady dohromady.
  • V případě potřeby (zejména v zimních měsících, kdy je přírodní kokosový olej tužší) můžete lehce bambucké máslo a kokosový olej na malé pánvi rozpustit tak, aby se jednotlivé přísady dobře promíchaly. 
  • Po pořádném promíchání směsi jí přendejte do sklenice s těsným uzávěrem.

Krém aplikujte ráno či večer, na denní době nezáleží (6).

Můžete také vyzkoušet potřít pokožku ve večerních hodinách domácí vyrobenou směsí (šípkový olej, levandule, citron, aloe vera), která potlačuje zánět a přispívá k regeneraci pokožky.

13. Zařaďte do stravy potraviny s obsahem kolagenu

Kolagen je nejhojnější bílkovina v lidském těle. Je obsažena ve svalech, kostech, kůži a šlachách, dává těmto strukturám sílu a pružnost a pomáhá nahradit již odumřelé buňky. V průběhu procesu stárnutí se v lidském těle přirozeně zpomaluje tvorba kolagenu, což přispívá k tvorbě „pytlů“ pod očima.

Zvyšování hladiny kolagenu přispívá ke zpevnění pleti, zvýšení hebkosti a podpoře obnovy a regenerace buněk v pokožce. Přísun kolagenu je možné zvýšit např. konzumací kuřecího vývaru nebo doplňků stravy s obsahem kolagenu.

Příznaky „pytlů“ pod očima

Vznik pytlů pod očima je běžný v průběhu stárnutí, patří však k častým stížnostem pacientů, kteří se díky nim již necítí tak dobře a mladě, jako kdysi. Změny, které nastávají během tvorby váčků, popisujeme níže.

Někdy dochází k přeuspořádání tukové tkáně v oblasti kolem očního bulbu do oblasti dolních očních víček, která následně získají „nafouklý“ vzhled. Toto může být ještě podpořeno hromaděním tekutiny v této oblasti, což přispívá k tvorbě otoků.

K tomuto stavu mohou rovněž přispět určité faktory související s nedodržováním správného životního stylu (přebytek slaných potravin v jídelníčku, nedostatek spánku, alergie, dermatitida), dále zadržování tekutin v těle při změně počasí, hladiny hormonů atd.

Váčky pod očima mohou být charakteru mírného otoku, sešlé či volné kůže či tmavých kruhů pod očima.

I když vzhledově většinou nevypadají příliš dobře, obvykle bývají neškodné a nevyžadují lékařské ošetření.

Nicméně pokud dojde ke vzniku váčků pod očima doprovázených zarudnutím, svěděním či bolestí, je vhodné navštívit praktického lékaře.

Praktického lékaře byste měli vyhledat také tehdy, pokud se uvedené příznaky (zarudnutí, svědění, bolest) vyskytnou i v jiných oblastech, např. na nohou.

Příčinou může být rozvoj alergické reakce vyžadující lékařskou pomoc.

Lékař provede tzv. diferenciální diagnostiku onemocnění spojených s uvedenými obtížemi (např. onemocnění štítné žlázy, infekce).

Nové možnosti léčby pytlů pod očima aneb epidermální růstový faktor (EGF)

Je známo, že buňky a jejich obnova jsou zásadní pro život lidského organizmu. Platí to nejen při hojení ran či modřin, ale také při kosmetických záležitostech, jako jsou například váčky pod očima.

Na hojení a obnovu buněk má velký vliv epidermální růstový faktor.

Ten je součástí komplexní sítě růstových faktorů a receptorů, které společně pomáhají regulovat růst buněk. EGF je tvořen přímo jednotlivými buňkami a jeho produkce je stimulována buňkami v okolí poškozené nebo narušené tkáně. Ve většině případů je EGF velice prospěšný.

Nedávno byla provedena klinická studie, která zkoumala účinky epidermálního růstového faktoru (EGF) na léčbu váčků pod očima při jeho topické aplikaci přímo na postižená místa (váčky pod očima).

Bylo sledováno celkem 16 pacientů a ve 14 případech bylo oproti poslední návštěvě zaznamenáno zlepšení stavu.

U dvou pacientů došlo ke zlepšení přibližně o 76-100%, u tří pacientů o 50-75% a u devíti pacientů o 25-49%. Jedenáct pacientů zastávalo názor, že váčky pod očima byly na konci studie významně menší v porovnání s první kontrolou na počátku studie. Sedm pacientů vyjádřilo spokojenost ohledně celkového vzhledu obličeje.

Výsledky studie prokázaly, že epidermální růstový faktor (EGF) snižuje výskyt „pytlů“ pod očima. EGF je součástí řady kvalitních kosmetických produktů (7, 8, 9).

Rizika vyplývající ze samoléčby váčků pod očima

Pokožka v oblasti kolem očí je velmi jemná a citlivá. Dávejte pozor, jestliže používáte nějakou látku v blízkosti očí. Mohlo by dojít k podráždění.

Pokud se obtíže zhorší nebo si všimnete vzniku podráždění, ihned vyhledejte lékařské ošetření.

Sdílet článek
Tags:
Autor: MUDr. Tereza Vitvarová
Vzdělání: dětská lékařka
Použité zdroje:

Zpracováno s využitím článků na Draxe a Spektrum zdraví

Zdroje obrázků:

Pixabay.com a Dollarphotoclub.com

Datum vydání: 18. února 2016 14:36
Datum příští revize: 18. února 2018 14:36
K poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti využíváme cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace