Velký průvodce hubnutím bez jojo efektu
Jedním z hlavních důvodu, proč se lidem nedaří udržet si pracně shozená kila je jojo efekt. Nejprve začnete cvičit, změníte stravovací návyky, shodíte první kila a vše vypadá super. Najednou se vám jakoby zničeho nic vrátí shozená kila zpět a vy jste tlustší než kdykoli předtím. Říká se tomu jojo efekt a do značné míry tento jev souvisí s tím, jak lidské tělo funguje. V tomto článku si tento problém popíšeme podrobněji a podíváme se na způsob jak tento nepříjemný vedlejší efekt hubnutí omezit a sníženou hmotnost si udržet.
Celý článek
20 potravin, které vám okamžitě uleví od pálení žáhy
Bolesti bederní páteře: příčiny, projevy, prevence a cvičení
Jakou tepovou frekvenci byste měli mít?
Bolesti krční páteře: příčiny, projevy, prevence a cvičení
Jak probíhá zánět slinivky, jaké jsou jeho příznaky a jak ho zklidnit?
Hluboká žilní trombóza: co to je, jak se projevuje a léčí?
77 možností jak používat kokosový olej
Co je zánět Achillovy šlachy, jak se projevuje a léčí?
Ústřel (ischias) a jeho léčba
Bolest v tříslech: co jí způsobuje a jak jí léčit?
Bolest na hrudi: 17 příčin, doprovodné příznaky a možnosti léčby
Co je časté močení, jaké jsou jeho příčiny a možnosti léčby?
Diagnostický test CRP: co to je a k čemu slouží