MUDr. Michal Vilímovský - Google+

Velký průvodce hubnutím bez jojo efektu

Jedním z hlavních důvodu, proč se lidem nedaří udržet si pracně shozená kila je jojo efekt. Nejprve začnete cvičit, změníte stravovací návyky, shodíte první kila a vše vypadá super. Najednou se vám jakoby zničeho nic vrátí shozená kila zpět a vy jste tlustší než kdykoli předtím. Říká se tomu jojo efekt a do značné míry tento jev souvisí s tím, jak lidské tělo funguje. V tomto článku si tento problém popíšeme podrobněji a podíváme se na způsob jak tento nepříjemný vedlejší efekt hubnutí omezit a sníženou hmotnost si udržet.

11 překvapivých příznaků pálení žáhy

Pálení žáhy neboli pyróza je velmi častým a nepříjemným problémem. Většina z nás si ho spojuje s hořkým pocitem v ústech a říháním, ale někdy se tento problém může projevovat i zcela jinými příznaky, které byste vůbec neočekávali. Pojďme se na ně podívat trochu blíže.

Jakou lékařskou specializaci by si vybraly postavy z Harryho Pottera?

Kouzelnického učně Harryho Pottera, který zachránil svět před Lordem Voldemortem a jeho kumpány asi není třeba dlouze představovat. Přemýšleli jste ale někdy nad tím, jakou lékařskou specializaci by si hlavní postavy z tohoto seriálu vybraly, kdyby se čirou náhodou rozhodly studovat medicínu? Odpověď najdete v našem článku.

Co s vaším tělem udělá zdravá a nezdravá snídaně?

Staré přísloví říká, že člověk by měl snídat sám, poobědvat s přítelem a večeři odevzdat svému nepříteli. Jinými slovy to znamená, že ráno se můžeme najíst podle potřeby, oběd bychom si měli dávat uvážlivě a večeře se raději vzdát. Dnes se na první jídlo dne, tedy snídani, podíváme trochu humornějším způsobem a porovnáme si přínos zdravé a nezdravé snídaně pro naše tělo.

7 úsměvných příběhů ze života lékařů a pacientů

Říká se, že medicína je veselá věda o smutných věcech. Na jednu stranu je to pravda, ale přesto někdy lékařská praxe přináší řadu úsměvných příběhů. V tomto článku přinášíme sedm příběhů sebraných od různých lékařů a zdravotnických zařízení v Čechách i v zahraničí. Údajně se skutečně staly.

20 potravin, které vám okamžitě uleví od pálení žáhy

Možná jste už zažili bolest v hrudníku nebo horní části břicha brzy po jídle. Tato bolest je známá jako pálení žáhy. Předtím, než se naučíme několik způsobů jak zmírnit pálení žáhy, připomeneme si základní informace o tomto stavu.

Velká Británie chce zakázat kouření v autech, kde se přepravují děti

Ve Velké Británii bude brzy zakázáno kouření v autech, kde se přepravují děti. Vláda tohoto ostrovního státu to uvedla na tiskové konferenci v úterý, v souvislosti s přijetím nových zákonů, které mají snížit negativní vliv pasivního kouření na děti a mládež.

Jak si i v pozdějším věku udržet správně fungující metabolismus

Možná jste se často setkali s názorem, že čím starší jste, tím pomaleji váš metabolismus funguje. Přestože je čistě z fyziologického hlediska tento názor pravdivý a již po třicítce většinou dochází ke zpomalování metabolismu, lze s tímto poklesem rychlosti spalování bojovat, pokud víme jak na to. V tomto článku se proto podíváme na pár praktických rad, jak si i ve starším věku udržet dostatečně rychlý metabolismus.

12 způsobů jak vypnout mozek před spaním

Je pro vás uléhání do postele každý večer zlým snem? Hodně lidí si stěžuje, že jakmile je čas jít spát, začne jejich mozek šrotovat a zpracovávat informace, které se v něm během dne nahromadily. Myšlenky nás mohou přepadat buď jako jednotlivé rychlé připomínky nebo nás naopak neustále pomalu otravovat. Končívá to tak, že se v noci nevyspíme, protože přemýšlíme a druhý den jsme v práci či ve škole nepoužitelní, protože jsme se dobře nevyspali. Prostě začarovaný kruh.

Výběr lékařské specializace

Co dělat a co ne, když se chcete stát vegetariánem?

Existuje řada dobrých důvodů proč se stát vegetariánem, ale pokud o tomu uvažujete, je potřeba přechod na nový životní styl zvládnout správným a zdravým způsobem. V tomto článku vám proto přinášíme pár tipů na to co dělat a co ne, pokud chcete přejít na bezmasou stravu.

7 účinných způsobů jak si přestat stěžovat

Je pravda, že život je stresující, a tak řada lidí považuje neustálé nadávání na poměry za naprosto normální věc. Bohužel to ale normální není, protože negativní emoce ovlivňují naše duševní i fyzické zdraví.