11 podivných věcí, které dělají sezónní alergie ještě horší

Kdo by měl rád rýmu nebo svědící oči, když propuknou alergie? Promluvte s jakýmkoliv alergikem a všichni vám potvrdí, že to nikdy není legrace. Cílem všech alergiků je, aby se minimalizovala alergická reakce, jak jen je to možné. Alergici už si ale nemusí uvědomovat, že zdánlivě neškodné každodenní návyky nebo věci v jejich okolí mohou dělat alergické příznaky ještě horší.

Jste jedněmi z těch, kteří alergií trpí? Aby byly příznaky pod kontrolou, pojďme se podívat, kteří běžní viníci - pokud jde o alergie - nejsou vašimi přáteli.

Produkty s pylovitými proteiny

Pokud trpíte alergickou rýmou a kýcháním, je možné, že budete mít problémy i po pozření některého ovoce nebo zeleniny. Toto spojení se nazývá orálně-alergický syndrom (OAS) a uvádí se, že až třetina lidí trpících alergii může být tímto syndromem postižena. Z této zkřížené reakce můžeme vinit protein, který nalezneme na povrchu některých syrových potravin, například jablek nebo rajčat. Každá pylová alergie má svoje „spouštěcí“ potraviny. „Pyl a proteiny v potravinách jsou jako bratranec a sestřenice“ říká doktor Cliff Bassett, MD, zakladatel Allergy and Asthma Care v New York City.

„Vaše tělo si myslí, že polykáte pyl“ dodává.

Toto většinou vede k nepříjemným symptomům, jako jsou svědící hrdlo a natékající ústa, nebo kašel. Oloupat tyto produkty může pomoci zmírnit Vaši reakci, říká Dr. Bassett. I vaření těchto potravin by mohlo pomoci. Jen buďte opatrní – výzkumy ukazují, že 2% lidí s OAS mají symptomy, které mohou progredovat až do život ohrožujícího anafylaktického šoku.

Kontaktní čočky

Když je velké množství pylu ve vzduchu, možná pro Vás bude lepší raději nosit brýle. „Pokud se pyl zachytí ve Vašem oku a zůstane tam, způsobí zde mnohé problémy“ říká David Rosenstreich, MD, ředitel Allergy and Immunology at Montefiore Medical Center v Bronxu, New York. Zejména měkké kontaktní čočky jsou náchylné k absorbování různých dráždidel ze vzduchu, jako je například pyl nebo kouř, protože jsou propustné. Měkké kontaktní čočky propustí více vzduchu skrz, ale také mohou absorbovat cokoliv, například ze slz, říká Steven Shanbom, MD, oftalmolog z Detroitu. Pokud na nošení kontaktních čoček trváte a tvrdé čočky vám nejsou přítomné, nejlepším řešením jsou jednorázové čočky, které po dni nošení vyhodíte.

Stres

Nedávná studie v časopisu Annals of Allergy, Asthma and Immunology našla spojení mezi stresem a sennou rýmou. Během dvou čtrnáctidenních period vědci z Ohioské státní university zjistili, že 64 % jedinců, kteří měli vyšší hladinu stresu, zažili více než čtyři ataky alergické reakce. Dobrá zpráva je, že je zde jednoduché řešení: relaxujte. Ať už meditací, nebo jen lehkým odpočinkem, najděte si činnosti, které vám pomohou relaxovat. Tím se mohou vaše alergické symptomy stát snesitelnými. „Pokud se necítíte dobře, jste úzkostlivý(á), to je ten čas, kdy mají vaše symptomy tendenci se zhoršovat“ říká Dr. Rosenstreich.

Alkohol

Cítili jste se někdy pocit ucpaného nosu po vypití sklenky červeného vína? Nejste sami. Alkohol, a hlavně červené víno, mohou alergické příznaky značně zhoršit. „Někteří lidé jsou velmi citliví na siřičitany a pití alkoholu dělá jejich alergie mnohem horší“ říká dr. Rosenstreich. Tyto složky se přirozeně vyskytují jak v pivu, tak ve vínu. Dánská studie v klinické a experimentální alergii ukázala, že ženy, které měly více než čtrnáct alkoholických nápojů týdně, byly o 78 % více náchylné k alergickému ucpanému nosu ve srovnání s ženami, které pily méně.

Užívání špatných léků

Pokud se v lékárně podíváte, kolik různých druhů léků slibuje vyléčení rýmy, budete ohromeni. Většina těchto léků se dá zařadit do dvou velkých podkategorií – antihistaminika a dekongestiva. Trik je v tom, vědět, který z léků bez lékařského předpisu Vám vyléčí symptomy nejlépe. Antihistaminika většinou uleví od problémů, jako jsou kýchání, svědění a rýma, zatímco dekongestiva bojují s nosem ucpaným z důvodu nateklé nosní sliznice. V některých lécích jsou dokonce obsaženy obě složky. Pokud nepříjemné příznaky přetrvávají i po užívání volně prodejných léků, to je ta chvíle, kdy byste měli navštívit alergologa, říká Dr. Basset.

Parfémy a vonné svíčky

Cokoliv, kde je přidána nějaká vůně, může podráždit výstelku očních víček a nazální sliznici, říká Dr. Bassett. To samozřejmě zahrnuje parfémy, vonné svíčky, kadidlo nebo i vánoční výzdobu. Ať už jste v obchodním domě nebo se jen tak procházíte na ulici, je téměř nemožné vyhnout se všem vůním a pachům. Nejlepší obranou tedy je, eliminovat tyto dráždivé látky alespoň z domácího prostředí a muset tak léčit pouze příznaky alergie, které se u Vás objeví, pokud na tyto pachy narazíte na veřejnosti.

Chlór

Plavat v chlórovaném bazénu – dokonce i jen sedět v jeho blízkosti – může být pro Vaši alergii stejně špatné jako parfémy a vonné svíčky. „Chlór je dráždivý plyn a dráždivé jsou tedy i jeho výpary“ říká Dr. Rosensteich. „Pokud ho můžete cítit, znamená to, že se dostává do Vašeho těla“. Vnitřní plavecké bazény jsou horší než ty venkovní, protože je velké množství chlóru obsaženo v malém prostoru.

Vaše oblečení

Ten skvělý vlněný svetr, který jste měla třikrát předtím, než jste ho vyprala? Je velmi špatný pro Vaši alergii! Oblečení – zvláště to, které je vyrobeno z hrubých nebo lepivých vláken jako je například vlna - je výborným chytačem prachu a pylu. Praní oblečení po každém nošení je během alergické sezony nezbytné, říká Dr. Rosenstreich. Také by pro alergiky bylo lepší, zásobit se oblečením vyrobeným z bavlny nebo jiných snadno čistitelných materiálů, dodává. Můžete také zvážit vyprání Vašeho šatníku v horké vodě – lidé, kteří vyprali své prádlo v horké vodě, měli na svém oblečení méně alergenů než ti, kteří prádlo vyprali ve vodě chladnější. (Není ale žádná zpráva o tom, jak moc se jejich oblečení srazilo, takže tento postup je pouze na vlastní nebezpečí).

Ranní koupel

Pyl nelpí pouze na Vašich šatech. Lepí se i na kůži a vlasy. „Ty malinké části pylu na Vás přistávají jako prach“ říká Dr. Rosenstreich. „Problém s pylem je takový, že ho ve vzduchu nevidíte“. Pokud se každé ráno probouzíte s ucpaným nosem, osprchujte se každý večer předtím, než si jdete lehnout.

Neumíte si svůj život bez ranní sprchy představit?

V tom případě si alespoň důkladně vyklepejte vlasy a umyjte obličej předtím, než půjdete spát.

Počasí

Vaše alergické příznaky jsou horší během suchých, slunečných a větrných dní. Proč? Protože zrovna tohle jsou ideální podmínky pro stromy, aby uvolňovaly svůj pyl, což znamená, že je ho ve vzduchu větší množství, říká Dr. Rosenstreich. V kombinaci s větrem pak slunečné dny tvoří tu nejhorší kombinaci pro všechny alergiky. Naopak bouřkové dny jsou pro trpící alergiky mnohem přátelštější: těžký déšť zbaví vzduch pylových zrn a zajistí tak dočasnou úlevu pro alergiky.

Pasivní kouření

Přidejte si alergické problémy na dlouhý seznam zdravotních problémů spojených s kouřením. Studie v The Journal of Allergy and Clinical Immunology se zaměřila na efekt, který má tabákový kouř na ty, kteří trpí alergií na ambrózii. Výzkumníci odhalili, že hladina alergických protilátek IgE byla 16,6 krát vyšší u lidí, kteří byli vystaveni tabákovému kouři než u těch, kteří byli vystaveni ambrózii a dýchali při tom vzduch bez kouře. Stejně jako vonné svíčky a parfémy je kouř dráždivá látka, která může poškodit váš dýchací systém, takže je mnohem lepší udržovat expozici tabákovému kouři na minimu.

Můžete vinit semena, stromy a traviny, pokud začne nepříjemné svědění, kýchání, kašel a sípání. Mějte ale na paměti, že ti obvyklí podezřelí nejsou jedinými spouštěči Vašich potíží.

Další informace o alergiích najdete v článku Alergie: příčiny, příznaky, diagnostika a léčba.