Jak sociální sítě ovlivňují způsob, jakým vnímáme své tělo?

Nová studie odhaluje, jak používání sociálních sítí ovlivňuje to, jak mladé ženy vnímají své tělo. V poslední době se rozvinuly plamenné diskuze o vlivu používání sociálních sítí na naše duševní zdraví a pohodu.

Například podle takzvané teorie sociálního přemístění (z anglického social displacement theory) platí, že čím více času strávíme na sociálních sítích (tedy ve virtuálním světě na počítačích či mobilních telefonech nebo tabletech), tím méně času budeme pravděpodobně věnovat komunikaci s přáteli v normálním světě mimo internet.

To může způsobit zhoršení kvality života.

Nicméně nedávno provedené studie tento názor vyvrací a jejich autoři se domnívají, že sociální sítě „nejsou tak špatné jak si lidé myslí.“

Na druhou stranu jiné studie popisují určitou spojitost mezi používáním sociálních sítí a pocity osamění a naznačují, že aktivita na sociálních sítích slouží jako „detoxikace“ a pomáhá zmírňovat projevy deprese a osamění.

Ale mají sociální sítě také vliv na to, jak vnímáme svůj vzhled a tělesné proporce?

Nový výzkum, vedený docentkou Jennifer Mills, z katedry psychologie Univerzity York v kanadském Torontu a postgraduální studentkou Jacqueline Hogue v klinickém programu katedry psychologie stejné univerzity, zkoumal vliv sociálních sítí na to, jak mladé ženy vnímají své tělo.

Autorky studie svá zjištění zveřejnily v časopise Body Image.

Studium používání sociálních sítí a vnímání vlastního těla

Doktorky Mills a Hogue rozdělily 118 mladých studentek (žen ve věku 18 – 27 let) do dvou skupin. Ženy z první skupiny se měly každý týden přihlásit na Facebook a Instagram na dobu alespoň 5 minut a najít zde osobu přibližně stejného věku, kterou „považovaly za atraktivnější a fyzicky přitažlivější, než jsou ony samy“.

Poté autorky studie požádaly všechny účastnice, aby k fotografiím vybraných osob přidaly komentář. Účastnice studie z kontrolní skupiny se měly přihlásit na Facebook a Instagram na 5 minut a více týdně a zanechat komentář pod příspěvkem člena své rodiny, kterého nepovažovaly za atraktivnějšího a fyzicky přitažlivějšího než jsou ony samy.

Před splněním těchto úkolů a také po jejich splnění měly účastnice vyplnit dotazník, ve kterém byly dotazovány na to, jak nespokojeny jsou s vlastním vzhledem, na stupnici od „nejsem nespokojena“ až po „jsem velmi nespokojena.“

"Odpovědi účastnic byly autory studie vyhodnoceny s pomocí stupnice rozdělené na 100 dílků (od 0 do 100).

Výzkum prokázal, že poté co účastnice zanechaly komentář pod příspěvkem „atraktivnější osoby“, došlo ke změně vnímání jejich vlastního těla, zatímco po přidání příspěvku pod příspěvek člena rodiny (kterého účastnice studie považovaly za méně atraktivního než jsou ony samy) se vnímání jejich vlastního těla nezměnilo.

Z toho vyplývá, že „interakce s atraktivnějšími osobami na sociálních sítích zvyšuje negativní vnímání vlastního těla“.

Doktorka Mills říká, že „výsledky studie naznačují, že tyto mladé dospělé ženy byly více nespokojeny se svým tělem.“

„Poté, co se na sociálních sítích dívaly na fotografie osob, které považovaly za atraktivnější a fyzicky přitažlivější než jsou ony samy, cítily se hůř. A platí to i pro případy, kdy ženy vstupovaly do studie již s negativním názorem na svůj vzhled. Po dokončení požadovaných úkolů se totiž cítily ještě hůř.

„Když se srovnáváme s ostatními lidmi, ovlivňuje to také způsob, jakým se hodnotíme a vidíme,“ dodává doktorka Mills.

„Musíme mezi mladými lidmi rozšířit povědomí o tom, že sociální sítě mohou podstatně ovlivnit způsob vnímání vlastního těla a že to může mít spojitost i s přísnými dietami, poruchami příjmu potravy nebo nadměrným cvičením. Existují totiž lidé, kteří se nechají zblbnout sociálními sítěmi a snadno u nich tyto problémy vznikají, protože jsou obzvlášť zranitelní," dodává doktorka Mills.

Co si z článku odnést?

Sociální sítě jsou na jedné straně fenomén, ale na druhé straně mohou i škodit. I když některé studie naznačují, že komunikace prostřednictvím sociálních sítí pomáhá zmírňovat projevy osamělosti a deprese, jiní odborníci se domnívají, že jejich nadměrné používání může být škodlivé a může vést ke změně pohledu na vlastní tělo a ke vzniku řady onemocnění, včetně poruch příjmu potravy, holdování nadměrnému cvičení nebo dodržování přísných diet, které mohou vážně poškodit vaše zdraví. Navíc nás odvádí od „živých“ kontaktů s lidmi kolem nás a postupně se tak uzavíráme do sebe a ztrácíme schopnost komunikovat s ostatními jinak než prostřednictvím zpráv na sociálních sítích. 

Jedním z důvodů je zcela jistě i skutečnost, že lidé si nedokážou v dnešní uspěchané době najít čas svým přátelům zavolat nebo je navštívit, protože musí v práci trávit mnohem více času než dříve. Sociální sítě pak řada lidí používá jako komunikační nástroj pro sdílení fotografií s dovolené, apod.

Není to ale vůbec dobře, protože to může vyvolat celou řadu potíží (vaše děti vás zcela jistě za 10 let nepochválí, že jste zveřejnili jejich fotografie na pláži, apod.).

Snažte se proto využívat Facebook, Instagram a další sociální sítě s mírou a s nikým se nesrovnávejte. To, že někdo na fotografii na Facebooku vypadá jako modelka, neznamená, že tak vypadá i ve skutečnosti.