Co je brokolicový olej a jak ho používat na pokožku a vlasy

Mohl by se brokolicový olej stát tím nejlepším přípravkem v boji proti stárnutí? Dost možná ano. Léčivé účinky brokolice jsou velmi dobře známé a řada z nás tuto zeleninu z čeledi brukvovité pravidelně jí.

Ukazuje se, že brokolice může pomoci v boji proti rakovině, prospívá vašemu srdci, zlepšuje trávení a má další skvělé účinky na zdraví (1, 2).

To ale není vše! V poslední době se brokolicový olej (zejména ten panenský vyráběný lisováním brokolicových semen za studena) těší velké popularitě mezi odborníky na kosmetiku, protože má stejné vlastnosti jako ostatní komerčně dostupné kosmetické přípravky. Navíc neobsahuje žádné škodlivé chemické látky, které by mohly poškodit vaše zdraví.

Pokud tedy kromě brokolice na talíři chcete udělat něco i pro zdraví vaší pokožky a vlasů, můžete výhody brokolicového oleje vyzkoušet.

Tento olej velmi dobře zvlhčuje pokožku, není mastný a velmi rychle se vstřebává.

Brokolicový olej také obsahuje mastné kyseliny a vitamíny, které vaše suché vlasy a pokožka potřebují.

Co je brokolicový olej?

Co si pod pojmem brokolicový olej vlastně představit?

Asi vás napadne, že se jedná o olej vymačkaný z brokolice. Ale nevyrábí se rozdrcením celé brokolice a nachytáním oleje do nějaké nádoby, jak si možná někteří myslí. Vyrábí se totiž úplně jinak. a to slisováním malinkatých semínek z brokolicových výhonků za studena.

Brokolicové výhonky jsou drobné útvary, ze kterých vyroste "dospělá" brokolice. Obvykle se nechávají růst pouze 4 až 5 dní a poté se sbírají.

Takhle brokolicový olej vypadá

I když jsou tyto výhonky malé, mají velmi silné léčivé účinky a obsahují nejvíce účinných látek. V brokolicových výhoncích se nachází až 50-krát více látky zvané sulforafan než v dospělé brokolici.

Sulforafan je molekula s antioxidačními účinky, díky které je brokolice tak zdravá (3, 4).

Čistý (panenský) brokolicový olej má světle zeleno-žlutou barvu.

A možná vás napadne otázka, zda tato látka vydává stejný nepříjemný zápach jako brokolice?

Odpověď na tuto otázku zní ano - má stejný zápach jako brokolice. Dobrá zpráva ale je, že je tento zápach naštěstí velmi slabý a rychle mizí.

I když někomu ten lehký zápach může vadit, nemyslím si, že je na závadu, protože si alespoň můžete být jisti, že jste si koupili kvalitní a pravý brokolicový olej.

Brokolicový olej obsahuje velké množství mastných kyselin a přesto nepůsobí těžkým a mastným dojmem. Navíc se do kůže i vlasů velmi dobře vstřebává. Téměř 50% brokolicového oleje tvoří kyselina eruková, která patří do skupiny mononenasycených omega-9 mastných kyselin.

Tady jsou podrobnější informace o všech mastných kyselinách, které v brokolicovém oleji najdete: (5)

• Kyselina eruková (omega-9 mastná kyselina): 49 %
• Kyselina olejová (omega-9 mastná kyselina): 13,5 %
• Kyselina linolová (omega-6 mastná kyselina): 11,4 %
• Kyselina alfa-linolenová (omega-3 mastná kyselina): 9 %
• Kyselina eikosenová: 6 %
• Kyselina palmitová: 3,25 %

Brokolice olej dále obsahuje vitamíny A, C, K a B.

Řada výrobců dnes brokolicový olej začíná přidávat do svých kosmetických přípravků, jako jsou například:

• Oleje a séra proti stárnutí
• Kosmetické přípravky
• Šampony
• Kondicionéry
• Přípravky pro vlasový styling
• Pleťové vody a přípravky na ochranu pokožky rukou
• Balzámy
• Přípravky pro péči o rty

6 léčivých účinků brokolicového oleje

Hydratuje

Jednou z hlavních a nejdůležitějších výhod brokolicového oleje jsou jeho hydratační (zvlhčující) účinky na vlasy a pokožku. Brokolicový olej obsahuje řadu zdraví prospěšných mastných kyselin. Pokud máte problémy se suchými vlasy, suchou pokožkou nebo s obojím dohromady, může vám pravidelné používání brokolicového oleje pomoci se s tímto problémem vypořádat.

A stejně jako u jiných olejů, jako jsou třeba kokosový nebo arganový olej, byste i brokolicový olej měli používat s rozumem a v malém množství. Pokud chcete brokolicový olej použít k hydrataci suché pokožky nebo vlasů, začněte jen s několika málo kapkami.

Pokud máte vlasy spíše jemnější, použijte menší množství oleje, zatímco u hustých a silných vlasů můžete použít oleje více. Důležité je to nepřehánět a neočekávat zázraky, ale pomalu si brokolicový olej vyzkoušet a začít ho pravidelně používat, pokud vám přináší zlepšení.

Je mnohem zdravější než silikon

Řada kosmetických výrobků, zejména pak přípravky na vlasy a přípravky pro líčení obsahují silikony nebo látky na bázi silikonu, jako je například dimetikon. Proč vlastně kosmetické firmy tyto syntetické látky s rozporuplnými účinky na lidské zdraví používají? Je to proto, že silikony zlepšují vzhled vašich vlasů, které díky nim působí jemnějším a zářivějším (lesklejším) dojmem. Silikony také pomáhají zajistit, aby líčidla držela na místě. To vše je samozřejmě v kosmetickém průmyslu důležité, ale stále se vedou spory o tom zda bychom silikony či přípravky na jejich bázi měli používat na pokožku a vlasy.

Někteří odborníci se domnívají, že silikonové oleje, jako je například dimetikon, se chovají podobně jako ropné produkty a vytváří na pokožce umělou bariéru podobnou plastům (6).

Toto nepřirozené prostředí pak brání tomu, aby kůže mohla volně dýchat a chovat se obvyklým způsobem. To vede k jejímu vysušování až k podráždění, a to zejména u osob, které mají citlivou pokožku (7).

Pokud potřebujete využívat výhody silikonů, ale máte z této syntetické chemické látky obavy, máme pro vás dobrou zprávu. Brokolicový olej je totiž považován za přírodní alternativu k silikonům a má podobné vlastnosti. Brokolicový olej obsahuje nejen účinné antioxidanty, ale také jedinečnou kombinaci esenciálních mastných kyselin.

Díky tomu není tak mastný jako ostatní oleje a navíc se snadno vstřebává. Při jeho používání budete mít naprosto stejný pocit, jako když používáte ostatní komerčně dostupné kosmetické přípravky pro péči o pokožku a vlasy, které obsahují silikony (8).

Zlepšuje zdraví a vzhled vlasů

Pokud nechcete používat přípravky s obsahem silikonů je brokolicový olej skvělou přírodní alternativou pro péči o vlasy. Brokolicový olej vlasům dodá esenciální mastné kyseliny a vitamíny, které jsou nutné pro jejich zdravý růst.

Brokolicový olej může pomoci vašim vlasům

Navíc vlasy výborně hydratuje. Brokolicový olej můžete používat jak pro zlepšení vzhledu vašich účesů, tak i pro léčbu a prevenci roztřepených konečků vlasů. Jako bonus budou také vaše vlasy lesklejší a zářivější.

Chrání před UV zářením

Brokolicový olej pomáhá chránit pokožku před ultrafialovým (UV) zářením a spálením od slunce. Může tedy nepřímo pomáhat v prevenci rakoviny kůže. Brokolicové klíčky (výhonky) obsahují sulforafan, organickou molekulu s obsahem síry, která se v hojné míře vyskytuje právě v brukvovité zelenině. Odborná studie provedená na zvířatech i lidech v roce 2007 potvrdila, že sulforafan podporuje tvorbu enzymů, které chrání pokožku před poškozením ultrafialovým zářením (9).

Počáteční výzkum účinků brokolicového oleje v prevenci rakoviny kůže tak vypadá velmi slibně, ale je potřeba provést ještě další výzkum, abychom mohli tyto účinky skutečně potvrdit.

Brokolicový olej funguje jinak než ostatní antioxidanty. Nedeaktivuje volné radikály, ale namísto toho se přímo vstřebává do buněk pokožky (pokud je na ní aplikován). Uvnitř buněk pak vyvolá tvorbu ochranných enzymů, které buňku chrání proti UV záření. Funguje tedy na buněčné úrovni a zmírňuje tak zčervenání a zánět pokožky, které jsou vyvolané slunečním zářením (10).

Přírodní alternativa k retinolu

Brokolicový olej neobsahuje jenom mastné kyseliny, ale také řadu užitečných a potřebných vitamínů, jako je například vitamín A. Někteří lidé pak brokolicový olej konzumují jako zdravější přírodní alternativu k doplňkům stravy s obsahem retinoidů nebo retinolu. Ve všech těchto potravinových doplňcích (a v přírodní formě právě v brokolicovém oleji) najdete jednu z forem vitamínu A, která pomáhá obnovovat a regenerovat pokožku.

Zrychlením obnovy kožních buněk pak vede k tomu, že vypadáte mladší. I proto si lidé doplňky stravy s obsahem retinoidů tak oblíbili a používají ho k "zamaskování vlivu stáří". Bohužel ale retinoidy mají také nežádoucí účinky.

Patří sem například zčervenání, vysušení nebo podráždění pokožky, změny barvy kůže, zvýšená citlivost na sluneční záření nebo tvorba otoků, strupů či puchýřů na pokožce. Brokolicový olej je přírodním zdrojem vitamínu A a výše uvedené nežádoucí účinky nemá.

Působí proti stárnutí

Kromě vitamínu A obsahuje brokolicový olej také kyselinu linolovou, která podporuje syntézu ceramidů.

A jaký to má vliv na zdraví pokožky?

Ceramidy se přirozeně nachází ve svrchních vrstvách pokožky a regulují funkci kožních buněk. Kromě toho ale také vytváří ochrannou vrstvu, díky které si pokožka zachovává svou vláčnost. Díky tomu, že podporuje tvorbu ceramidu, prospívá brokolicový olej zejména pokožce starších osob a udržuje jí vláčnou a dobře hydratovanou. I toto je jeden ze způsobů jak zastavit stárnutí.

Jak používat brokolicový olej

Použití na vlasy

Brokolicový olej může zlepšit zdraví vašich vlasů. Můžete ho používat následujícím způsobem:

• Zkrocení neposlušných a odstávajících kadeří. Pokud máte problém s odstávajícími vlasy, které nedrží tvar, jednoduše si kápněte pár kapek brokolicového oleje do dlaně a vmasírujte brokolicový olej rovnoměrně do vlasů nebo jenom na místa, kde vlasy odstávají. Pokud máte křehčí a jemnější vlasy použijte méně oleje. Pokud jsou vaše vlasy naopak silné, použijte větší množství.
• Roztřepené konečky. Pokud máte problém s roztřepenými konečky vlasů, kápněte několik kapek brokolicového oleje na konečky prstů a vetřete do postižených roztřepených vlasů.
• Ošetření pokožky hlavy. Protože brokolicový olej obsahuje mastné kyseliny, vitamíny a antioxidanty, výborně se hodí i pro domácí pravidelné ošetřování pokožky hlavy. Po aplikaci ho nechte 20 - 30 minut působit, a pak si vlasy obvyklým způsobem umyjte.
• Zesílení účinku kondicionéru. Pokud chcete vylepšit váš kondicionér, můžete si do něj těsně před použitím kápnout pár kapek brokolicového oleje.

Použití na pokožku

Kůže je největším orgánem těla a je potřeba se o ní dobře starat. Brokolicový olej můžete na kůži používat různými způsoby:

• Suchá kůže. Rozetřete pár kapek brokolicového oleje na suchá místa na pokožce. Pokud je postižená oblast větší, použijte více oleje. Olej lehce vmasírujte do kůže, dokud se nevstřebá. Kromě ošetření suché pokožky brokolicový olej zmírňuje zánět a podráždění kůže.
• Vrásky nebo suchá pokožka na obličeji a krku. Naneste pár kapek brokolicového oleje na dlaně rukou a ruce promněte, abyste olej ohřáli. Nyní olej vmasírujte do kůže vašeho obličeje a krku. Pokud používáte hydratační krémy nebo přípravky, naneste je předtím než použijete brokolicový olej.
• Ošetření pleti přes noc. Ošetřete pleť stejným způsobem jako při ošetření vrásek a nechte působit přes noc.
• Spáleniny a oděrky po holení. Brokolicový olej vám může pomoci zbavit se oděrek a spálenin po holení. Kápněte pár kapek oleje do dlaní, promněte dlaně, aby se olej ohřál a následně olej lehce vmasírujte na postižená místa pro podporu a urychlení hojení.
• Nehty a kůžička u nehtového lůžka. Kápněte kapku brokolicového oleje na každý nehet a lehce olej vmasírujte do nehtového lůžka a kůžičky kolem něj. Nechte působit dokud tímto způsobem neošetříte všechny nehty. Předtím než použijete brokolicový olej na nehty je nutné nehty odlakovat a důkladně opláchnout.

Rizika spojená s používáním brokolicového oleje

Předtím než použijete jakýkoli nový přípravek na pokožku (tedy i brokolicový olej), měli byste si udělat kožní test, abyste zjistili, zda se u vás neprojevuje alergická reakce na příslušnou látku. Kápněte jednu nebo dvě kapky brokolicového oleje na kůži bérce (lýtka) nebo chodidlo.

Pokud se u vás objeví nežádoucí reakce (zčervenání nebo pálení kůže v místě aplikace nebo problémy s dýcháním), okamžitě přestaňte brokolicový olej používat. Při problémech s dýcháním okamžitě vyhledejte lékaře. Pokud trpíte alergií na brokolici budete s největší pravděpodobností alergičtí i na brokolicový olej.

Brokolicový olej je nutné uchovávat na tmavém, chladném místě, mimo zdrojů tepla a světla.

Co si z článku odnést?

Brokolicový olej obsahuje esenciální mastné kyseliny a další látky, které hydratují pokožku a vlasy a pomáhají vám bojovat proti stárnutí. Navíc se tento olej snadno používá, není nadměrně mastný a výborně se vstřebává. Brokolicový olej lze používat jak vnitřně tak k zevní (místní) aplikaci na pokožku či vlasy. Snažte se kupovat pouze čistě přírodní, panenský brokolicový olej.

A kromě brokolicového oleje, můžete ochutnat i samotnou brokolici. Výzkumy potvrzují, že stejně jako brokolicový olej i samotná brokolice má řadu léčivých účinků.