10 závažných vedlejších účinků prášků na spaní

Máte ve zvyku brát prášky na spaní (hypnotika)? A máte dojem, že si tím nemůžete uškodit? V tom případě s tím přestaňte. Užíváním prášků na spaní si poškozujete zdraví způsobem, který jste si nikdy nedokázali představit. Prášky na spaní mají totiž řadu vedlejších účinků.

Ty nejnebezpečnější z nich popisujeme v tomto článku.

Chcete se dozvědět více? Čtěte dál!

Než přejdeme k vedlejším účinkům prášků na spaní, uvědomme si nejprve, že nespavost (důvod, proč lidé užívají prášky na spaní) může být způsobena řadou faktorů.

Těmito faktory jsou:

• Užívání stimulantů, jako je kofein, před spaním.
• Stres doma či v práci
• Nadměrný příjem nikotinu
• Problémy ve vztazích
• Střídání zaměstnání, které narušuje přirozený spánkový cyklus.

Pro navození spánku existuje mnoho možností, ale mnoho lidí volí rychlé řešení, kterým je užívání prášků na spaní.

Odborně se tyto léky označují jako sedativní hypnotika a patří mezi ně například barbituráty a benzodiazepiny.

I když jsou prášky na spaní na první pohled nejjednodušším způsobem jak usnout, při dlouhodobém užívání mohou způsobit vážné problémy.

Stejně jako u ostatních léků i pro prášky na spaní platí, že při nesprávném nebo nadměrném užívání být zdraví škodlivé (1).

Závažnost nežádoucích účinků se však může u jednotlivých osob lišit a závisí na množství užívaných léků, zdravotním stavu pacienta, atd.

Vytvoření tolerance

Mnoho žen a mužů bojuje s nespavostí pomocí prášků na spaní a zpočátku se může zdát, že fungují dobře. Po čase se však situace změní a prášky na spaní přestanou fungovat, protože se organizmus vůči nim stane do jisté míry rezistentní a naučí se je tolerovat.

Po nějaké době pak zjistíte, že běžná dávka prášků na spaní, kterou užíváte, již nefunguje a musíte jí tak neustále zvyšovat, aby se účinek dostavil.

To však může mít fatální následky.

Parasomnie

Některé léky na spaní mohou vyvolávat parasomnie, což je skupina nežádoucích jevů vázaných na spánek, jako je například náměsíčnost (somnambulismus) nebo amnézie. Postižení lidé mohou během spánku dělat spoustu jiných věcí (například chodit po bytě) a po probuzení si nemohou na nic vzpomenout. Takové chování je nejen nepřirozené, ale může být i rizikové. 

Ospalost

Na některé lidi působí léky na spaní silněji než na jiné.

Takoví lidé se ráno probudí a mohou se stále cítit ospalí (2).

Ospalost a únava mohou být velmi riskantní například při řízení motorových vozidel nebo v práci. 

Prášky na spaní mají také tu nepříjemnou vlastnost, že jejich účinek může přetrvávat i po probuzení, což platí zejména v případě, kdy ráno vstáváte brzy do práce. 

Mohou být návykové

Prášky na spaní jsou návykové a pokud si na ně organizmus zvykne, často bez nich již nedokážete usnout, protože mozek "čeká na svou dávku léku" a nedokáže sám od sebe navodit spánek.

Navíc pokud prášky na spaní vysadíte, mohou se dostavit abstinenční příznaky, které vyžadují lékařskou pomoc.

A odvykání je někdy horší než samotná nespavost

Mohou zhoršit projevy refluxní choroby jícnu

Studie naznačují, že užívání některých druhů prášků na spaní podstatně zhošuje projevy refluxní choroby jícnu. Studie provedená v univerzitní nemocnici Thomase Jeffersona ve Filadelfii naznačuje, že lidé užívající zolpidem (nebenzodiazepinové hypnotikum) prášky na spaní spí tak tvrdě, že je neprobudí ani pálení žáhy (nejčastější projev refluxní choroby jícnu), což může v konečném důsledku vést k poškození jícnu. 

Riziko předčasného úmrtí a rakoviny

Studie Kalifornské univerzity provedená před několika lety ukázala, že užívání prášků na spaní může zkrátit délku života. Výsledky studie zveřejněné v časopise BMJ Open naznačují, že s přibývajícím množstvím užívaných prášků na spaní se u lidí zvyšuje riziko úmrtí.

A nejen to.

Autoři studie také zjistili, že užívání prášků na spaní zvyšuje také riziko rakoviny.

Mezi hypnotika, která jsou spojována se zvýšeným rizikem rakoviny a předčasného úmrtí patří temazepam (Restoril), který v České republice není schválený a zolpidem, který se v české republice prodává pod obchodními názvy Hypnogen, Adorma, Zolpidem, Sanval, Stilnox, Zolsana, Zolpinox, apod.).

Riziko demence a dalších onemocnění souvisejících se ztrátou paměti

Podle některých studií trpí starší lidé užívající prášky na spaní častěji ztrátou paměti než běžná populace (3).

Jedna studie také naznačuje, že starší lidé, kteří užívají prášky na spaní déle než 3 měsíce, mají vyšší riziko, že se u nich rozvinou některá neurodegenerativní onemocnění, jako je například Alzheimerova choroba.

Nejnebezpečnějším hypnotikem v tomto směru jsou léky ze skupiny benzodiazepinů.

Alergická reakce

I když jsou alergické reakce na léky na spaní poměrně vzácné, mohou se u některých lidí objevit. 

Příznaky alergické reakce na hypnotika jsou velice různorodé, od poměrně mírných příznaků typu brnění končetin nebo rtů až po těžké projevy alergií, jako jsou dušnost nebo angioedém (4).

Interakce s alkoholem

Alkohol může zesilovat účinky některých léků na spaní (5).

Pokud léky zapíjíte alkoholem nebo si je prášky na spaní vezmete po bujarém večírku nejenže vám hrozí předávkování, ale navíc se ráno budete cítit ještě více unaveni a mohou se dostavit i další nepříjemné potíže jako jsou nevolnost, zvracení nebo motání hlavy.

Výsledkem je, že se po probuzení cítíte značně grogy a zdaleka ne dobře.

Změny chování

Lidé závislí na prášcích na spaní trpí na výkyvy nálad a často se u nich projevují další neurologické potíže, jako jsou nesoustředěnost nebo podrážděnost. 

Jak se zbavit nespavosti bez prášků na spaní?

Prášky na spaní byste nikdy neměli užívat dlouhodobě, protože mají řadu nežádoucích účinků. 

Prášky na spaní (hypnotika) jsou návykové a nikdy se nesmí užívat dlouhodobě

Namísto toho vyzkoušejte bezpečnější alternativní prostředky pro boj s nespavostí, mezi něž patří například:

• Jóga
• Meditační techniky
• Změna uspořádání ložnice, včetně osvětlení a dalších rušivých prvků
• Vyzkoušejte potraviny, které navozují spánek
• Horká koupel
• Uklidňující hudba
• Aromaterapie

Pokud výše uvedené alternativní možnosti léčby nespavosti nefungují vyhledejte lékařskou pomoc. Lékař vám může pomoci vybrat nejvhodnější lék na spaní pro vaše konkrétní potřeby a poradí vám se správným dávkováním. 

Navíc vám doporučí, abyste prášky na spaní nikdy neužívali dlouhodobě.

Nikdy prášky na spaní neužívejte bez předchozího souhlasu svého lékaře.

Co si z článku odnést?

Nespavost je velice častým problémem a řada lidí se snaží usínat s pomocí prášků na spaní. Je to ale cesta do pekel, protože hypnotika mají řadu nežádoucích účinků a patří mezi silně návykové léky. 

Samotné odvykání je pak mnohem horší než léčba nespavosti.

Prášky na spaní proto užívejte výhradně na základě předchozího lékařského doporučení, nikdy je neberte dlouhodobě a nikdy je nezapíjejte alkoholem.

Pokud trpíte nespavostí a výše uvedené alternativní postupy nefungují, vyhledejte lékařskou pomoc.