Nízko-sacharidová a ketogenní dieta mohou být velmi prospěšné pro vaše zdraví. Pomáhají nejen při hubnutí, ale například i v léčbě cukrovky a mohou být také vhodné při léčbě některých onemocnění centrální nervové soustavy. V tomto článku se dozvíte o tom, jak nízkosacharidová dieta a ketogenní dieta ovlivňují funkce mozku.
Celý článek
Rýže patří mezi nejvíce konzumované potraviny na světě. V řadě zemí představuje dokonce hlavní potravinu. Platí to zejména pro Asii. Rýže je obilovina, která může mít řadu různých barev, tvarů a velikostí. Mezi nejoblíbenější druhy však patří bílá a hnědá rýže. Bílá rýže je nejčastěji konzumovaným druhem rýže, ale hnědá rýže se těší také velké oblibě zejména proto, že jí řada odborníků považuje za zdravější alternativu k bílé rýži. Z toho důvodu řada lidí dává přednost hnědé rýži. Tento článek popisuje výhody a nevýhodou obou druhů rýže.
Celý článek
Citrony jsou bohatým zdrojem vitamínu C, vlákniny a řady dalších rostlinných látek. Díky těmto látkám mají řadu léčivých účinků a jsou zdraví prospěšné. Kromě kardiovaskulárního systému pomáhají také při hubnutí, trávicích potížích a dalších onemocněních. V tomto článku najdete 6 léčivých účinků citronů na zdraví, které byly ověřeny vědeckými studiemi.
Celý článek
V tomto článku se dozvíte o 7 velmi zdravých potravinách, které jsou zároveň bohatým zdrojem cholesterolu. A jak se dozvíte jejich pravidelná konzumace není tak zdraví škodlivá, jak se lékaři dříve domnívali.
Celý článek
Pikolinát chromitý (označovaný též jako chrom pikolinát, organická forma nebo pikolinát chromu) je sloučenina chromu, kterou můžete najít v různých doplňcích stravy. Výrobci těchto doplňků stravy často tvrdí, že tato sloučenina zlepšuje trávení a zpracování živin a pomáhá také při hubnutí. Řada lidí má ale také obavy ohledně bezpečnosti a účinnosti těchto doplňků stravy.
Celý článek
Ketóza je přirozený (odborně fyziologický) stav metabolizmu, kdy organizmus vyrábí ketolátky z tuku, které pak používá jako zdroj energie namísto sacharidů (cukrů), což může být výhodné nejen při snaze o hubnutí, ale i při léčbě onemocnění jako je epilepsie, rakovina, diabetes druhého typu nebo Alzheimerova či Parkinsonova choroba.
Celý článek
Tyrozin je neesenciální aminokyselina, která se používá jako doplněk stravy na zlepšení tělesné výkonnosti, koncentrace a pozornosti. Slovo neesenciální znamená, že si tělo tuto aminokyselinu dokáže samo syntetizovat z jiných látek.
Celý článek
Všichni víme, že nezdravé potraviny a jídlo z restaurací rychlého občerstvení rozhodně nepředstavují nejzdravější způsob života. Ovšem většina z nás je přesvědčena o tom, že jediné co nám hrozí je přibírání na váze a případně nedostatek několika vitamínů a živin, což se dá snadno dohnat, pokud budeme týden jíst jen syrové ovoce a zeleninu.
Celý článek
Na internetu existuje celá řada doporučení a návodů na hubnutí. Některé tipy lze v praxi použít a mohou fungovat, ale jiné vám spíše uškodí. V tomto článku se podíváme na 8 škodlivých, nesmyslných a zavádějících rad na hubnutí, které kolují na internetu a rozhodně vám nepomohou, takže nemá smysl se jimi řídit.
Celý článek
Avokádo je neobyčejně zdravé ovoce. Na rozdíl od mnoha jiných druhů ovoce obsahuje velké množství zdravých tuků a často se z něj vyrábí i olej. Zatímco avokádový olej není tak známý jako olivový olej, má tu výhodu, že je velmi chutný. A navíc je velmi zdravý, protože obsahuje zdravé tuky a mnoho antioxidantů. V tomto článku se dozvíte o 9 vědecky potvrzených příznivých účincích avokádového oleje na zdraví.
Celý článek
Obliba zeleného čaje Matcha v posledních letech raketově roste a tento druh čaje je běžně k sehnání nejen ve specializovaných obchodech, ale také v restauracích, kavárnách a čajovnách.
Celý článek
O blahodárném vlivu probiotik na zdraví toho bylo napsáno již hodně. Málokdo ale ví, že i probiotika mohou mít nežádoucí účinky, o kterých se nikde moc nedozvíte. V tomto článku s proto podrobně seznámíte s riziky a nežádoucími účinky, které se při užívání probiotik mohou vyskytnout.
Celý článekPřihlaste se k odběru našich příspěvků a každý den vám pošleme jeden článek o zdraví a výživě na e-mail. Žádné nesmysly, ale kvalitní příspěvky, které vám pomohou získat více informací o léčbě a diagnostice různých onemocnění, potravinách a léčivech.
20 potravin, které vám okamžitě uleví od pálení žáhy
Bolesti bederní páteře: příčiny, projevy, prevence a cvičení
Jakou tepovou frekvenci byste měli mít?
Bolesti krční páteře: příčiny, projevy, prevence a cvičení
Jak probíhá zánět slinivky, jaké jsou jeho příznaky a jak ho zklidnit?
Hluboká žilní trombóza: co to je, jak se projevuje a léčí?
77 možností jak používat kokosový olej
Co je zánět Achillovy šlachy, jak se projevuje a léčí?
Ústřel (ischias) a jeho léčba
Bolest v tříslech: co jí způsobuje a jak jí léčit?
Co je časté močení, jaké jsou jeho příčiny a možnosti léčby?
Bolest na hrudi: 17 příčin, doprovodné příznaky a možnosti léčby
Diagnostický test CRP: co to je a k čemu slouží