Již řadu let se ví, že ryby patří mezi nejzdravější maso na světě. Měli bychom jíst alespoň 1 až 2 porce rybího masa týdně. Ryby jsou bohatým zdrojem důležitých živin, mezi které patří například omega-3 mastné kyseliny nebo vitamín D. Tyto živiny jsou důležité pro zdraví vašeho mozku i očí, ale potřebujeme je i pro správný vývoj plodu v těhotenství. V tomto článku se dozvíte o 11 vědecky ověřených důvodech proč jíst ryby.
Celý článek
Většina lidí používá plasty každý den. Nicméně je potřeba si uvědomit, že tento materiál obvykle není biologicky rozložitelný a po čase se rozkládá na drobné kousky zvané mikroplasty, které poškozují životní prostředí.
Celý článek
Řadu let nám lékaři tvrdili, že nasycené tuky jsou nezdravé. Říkalo se, že zvyšují hladinu cholesterolu v krvi a tím i riziko infarktu myokardu a dalších chorob srdce a cév. Mnoho nových studií ale naznačuje, že je to celé poněkud složitější.
Celý článek
Kapusta kadeřavá (kadeřávek) je jednoznačně jednou z nejzdravějších potravin rostlinného původu vůbec. Je bohatým zdrojem minerálů, vitamínů a dalších zdraví prospěšných látek. V tomto článku najdete 10 vědecky potvrzených léčivých účinků kapusty.
Celý článek
Tuky patří mezi živiny, které jsou nezbytné pro správné fungování lidského těla. Bez tuků nemůžeme žít. Nejenže nám dodávají energii, ale zajišťují také správnou funkci ostatních živin. Tuky se skládají z celé řady různých molekul a obvykle jsou rozpustné v organických rozpouštědlech a nerozpustné ve vodě.
Celý článek
Vařením potravin se zlepšuje jejich chuť, ale současně dochází i k určitým změnám v obsahu živin. Je zajímavé, že zatímco některé vitamíny se z jídla vařením vytrácí, další živiny naše tělo umí zpracovat pouze tehdy, pokud je přijímáme z vařených potravin.
Celý článek
Otázka luštěnin a jejich účincích na naše zdraví je poměrně kontroverzní. Zatímco někteří odborníci vám budou tvrdit, že luštěniny jsou velmi zdravé a měli bychom je jíst pravidelně, další naopak zastávají názor, že konzumace luštěnin je zdraví škodlivá a neměli bychom je jíst vůbec.
Celý článek
Stárnutí je běžnou součástí života a nelze ji proto opomíjet. Jídlo, které jíte, ale má veliký vliv na průběh stárnutí. Zde uvádíme 11 potravin, které vám pomohou udržet si co nejdéle mladistvý vzhled.
Celý článek
Dyspraxie je neurologické onemocnění, při kterém je narušena schopnost plánovat a provádět motorické úkony. Poněkud zjednodušeně lze dyspraxii definovat jako poruchu koordinace pohybů, což se projevuje „nešikovností“ při běžných úkonech. Pacient s dyspraxií má potíže nejen s koordinací, ale také s odhadem vzdálenosti, prováděním pohybu, pohybovou pamětí a některými kognitivními funkcemi.
Celý článek
Káva obsahuje kofein, což je nejčastěji konzumovaná psychoaktivní látka na světě. Kofein se samozřejmě dostal i do většiny komerčně prodávaných přípravků na spalování tuků a hubnutí, a to z dobrého důvodu.
Celý článek
Diabetes mellitus (česky též zkráceně diabetes nebo cukrovka či úplavice cukrová) je civilizační onemocnění, kterým trpí téměř 10% obyvatel České republiky a počet nemocných stále roste.
Celý článek
Existují názory, že pití nápojů s jídlem je škodlivé pro naše trávení. Další názory říkají, že dochází k akumulaci toxinů, což následně vede k řadě zdravotních problémů. Může vypití sklenice vody během jídla skutečně mít negativní dopady? Nebo se jedná jen o další mýtus? Článek popisuje jak pití během jídla ovlivňuje trávení a zdraví.
Celý článekPřihlaste se k odběru našich příspěvků a každý den vám pošleme jeden článek o zdraví a výživě na e-mail. Žádné nesmysly, ale kvalitní příspěvky, které vám pomohou získat více informací o léčbě a diagnostice různých onemocnění, potravinách a léčivech.
20 potravin, které vám okamžitě uleví od pálení žáhy
Bolesti bederní páteře: příčiny, projevy, prevence a cvičení
Jakou tepovou frekvenci byste měli mít?
Bolesti krční páteře: příčiny, projevy, prevence a cvičení
Jak probíhá zánět slinivky, jaké jsou jeho příznaky a jak ho zklidnit?
Hluboká žilní trombóza: co to je, jak se projevuje a léčí?
77 možností jak používat kokosový olej
Co je zánět Achillovy šlachy, jak se projevuje a léčí?
Bolest v tříslech: co jí způsobuje a jak jí léčit?
Ústřel (ischias) a jeho léčba
Bolest na hrudi: 17 příčin, doprovodné příznaky a možnosti léčby
Co je časté močení, jaké jsou jeho příčiny a možnosti léčby?
Diagnostický test CRP: co to je a k čemu slouží