Nejnovější příspěvky

• 

  Zdraví od A do Z

  10. července 2019 7:10

  44440

  Jak užívat kurkumu a v jakém množství?

  Asi víte, že kurkuma je především koření, používané v Indii a dalších asijských zemích, ale používá se také v ájurvédské medicíně, která je založena na celostním (holistickém) přístupu a jejíž základy vznikly v Indii před více než 3 tisíci lety. Doplňky stravy s kurkumou a kurkuminem (hlavní účinná látka kurkumy) se dnes běžně používají k léčbě a prevenci řady onemocnění, ale přesné dávkování kurkumy je stále nejasné a na internetu často najdeme jen rozporuplné informace.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  7. července 2019 7:10

  21246

  Proč jíst ryby? Tady je 11 důvodů, proč je rybí maso zdravé?

  Již řadu let se ví, že ryby patří mezi nejzdravější maso na světě. Měli bychom jíst alespoň 1 až 2 porce rybího masa týdně. Ryby jsou bohatým zdrojem důležitých živin, mezi které patří například omega-3 mastné kyseliny nebo vitamín D. Tyto živiny jsou důležité pro zdraví vašeho mozku i očí, ale potřebujeme je i pro správný vývoj plodu v těhotenství. V tomto článku se dozvíte o 11 vědecky ověřených důvodech proč jíst ryby.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  6. července 2019 7:45

  5579

  Jsou mikroplasty v potravinách hrozbou pro naše zdraví?

  Většina lidí používá plasty každý den. Nicméně je potřeba si uvědomit, že tento materiál obvykle není biologicky rozložitelný a po čase se rozkládá na drobné kousky zvané mikroplasty, které poškozují životní prostředí.

  Celý článek
• 

  Novinky v medicíně

  4. července 2019 7:35

  6745

  Osteoporóza: mohou probiotika chránit zdraví kostí?

  Osteoporóza je onemocnění, které postihuje zejména starší osoby, ale k úbytku kostní hmoty dochází již ve věku 40 let. Nedávno vědci zjistili, že probiotika mohou být bezpečným a účinným nástrojem v boji proti úbytku kostní hmoty.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  3. července 2019 9:45

  14923

  Škodí nasycené tuky zdraví nebo je všechno úplně jinak?

  Řadu let nám lékaři tvrdili, že nasycené tuky jsou nezdravé. Říkalo se, že zvyšují hladinu cholesterolu v krvi a tím i riziko infarktu myokardu a dalších chorob srdce a cév. Mnoho nových studií ale naznačuje, že je to celé poněkud složitější.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  29. června 2019 8:05

  26758

  10 zdravotních účinků kapusty kadeřavé

  Kapusta kadeřavá (kadeřávek) je jednoznačně jednou z nejzdravějších potravin rostlinného původu vůbec. Je bohatým zdrojem minerálů, vitamínů a dalších zdraví prospěšných látek. V tomto článku najdete 10 vědecky potvrzených léčivých účinků kapusty.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  28. června 2019 5:35

  9071

  Jaké druhy tuků existují? A jsou všechny tuky zdravé?

  Tuky patří mezi živiny, které jsou nezbytné pro správné fungování lidského těla. Bez tuků nemůžeme žít. Nejenže nám dodávají energii, ale zajišťují také správnou funkci ostatních živin. Tuky se skládají z celé řady různých molekul a obvykle jsou rozpustné v organických rozpouštědlech a nerozpustné ve vodě.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  26. června 2019 9:45

  12806

  Je syrové jídlo opravdu zdravější než vařené?

  Vařením potravin se zlepšuje jejich chuť, ale současně dochází i k určitým změnám v obsahu živin. Je zajímavé, že zatímco některé vitamíny se z jídla vařením vytrácí, další živiny naše tělo umí zpracovat pouze tehdy, pokud je přijímáme z vařených potravin.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  25. června 2019 7:10

  13466

  Luštěniny: jaké jsou jejich kladné a záporné účinky na zdraví?

  Otázka luštěnin a jejich účincích na naše zdraví je poměrně kontroverzní.  Zatímco někteří odborníci vám budou tvrdit, že luštěniny jsou velmi zdravé a měli bychom je jíst pravidelně, další naopak zastávají názor, že konzumace luštěnin je zdraví škodlivá a neměli bychom je jíst vůbec.

  Celý článek