Nejnovější příspěvky

• 

  Zdraví od A do Z

  27. července 2018 6:30

  19009

  Triglyceridy se středně dlouhým řetězcem - jak zlepšují zdraví a pomáhají při hubnutí?

  V posledních několika letech výrazně vzrostl zájem o triglyceridy se středně dlouhým řetězcem (MCT - z anglického Medium Chain Triglycerides nebo také triglyceridy se středním řetězcem). Je to částečně způsobeno obrovskou popularitou kokosového oleje, který je významným zdrojem těchto látek. Někteří odborníci jsou přesvědčeni, že tyto látky pomáhají při hubnutí. MCT olej je také vyhledávaným doplňkem stravy mezi sportovci a kulturisty. Tento článek přináší podrobné informace o účincích a vlastnostech triglyceridů se středně dlouhým řetězcem.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  26. července 2018 7:00

  71683

  Co je špalda a jaký je její vliv na zdraví?

  Špalda je velmi starý druh rozpadavé pšenice a pěstuje se v mnoha zemích světa. V průběhu 19. století její obliba poněkud poklesla, ale nyní se vrací do našich jídelníčků jako zdravé jídlo. Starší odrůdy obilnin, jako je například špalda, jsou považovány za zdravější a výživnější než nové, moderní odrůdy. V tomto článku se podrobně podíváme na špaldu a její pozitivní a negativní účinky na lidské zdraví.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  13. července 2018 18:18

  27067

  Je olivový olej vhodný na smažení a vaření nebo ho raději používat jen do salátů?

  Olivový olej je velmi zdravý. Na trhu najdeme kvalitní i méně kvalitní druhy olivového oleje, jako jsou oleje extra panenské (nejkvalitnější) nebo olivový olej z pokrutin (nejméně kvalitní, protože se vyrábí z "odpadu").

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  10. července 2018 19:41

  28952

  Kozlík lékařský, jeho účinky a dávkování na spaní a úzkost

  Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) někteří lidé nazývají "přírodní diazepam", protože se tato léčivá rostlina dlouhá léta používá k léčbě úzkosti a nespavosti. I když se v poslední době těší velké oblibě, někteří odborníci upozorňují na možná nebezpečí kozlíku lékařského a zpochybňují jeho účinnost. V tomto článku se podíváme na kladné a záporné účinky kozlíku lékařského na spaní a uklidnění a dozvíte se také o správném dávkování této rostliny pro dosažení co nejlepších výsledků.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  9. července 2018 9:25

  57862

  12 důvodů proč je avokádo dobré pro vaše zdraví?

  Avokádo zaujímá mezi ovocem poněkud zvláštní postavení. Zatímco většina druhů ovoce obsahuje hlavně karbohydráty (sacharidy), avokádo je naopak velmi bohatým zdrojem zdravých tuků. A řada studií ukazuje, že avokádo je velmi prospěšné pro vaše zdraví. V tomto článku se podíváme na 12 důvodů, proč je avokádo zdravé a měli byste ho zařadit do vašeho jídelníčku.

  Celý článek
• 

  Novinky v medicíně

  3. července 2018 9:45

  6059

  Dlouhodobé užívání aspirinu může snížit riziko rakoviny trávicího ústrojí

  Výsledky velké studie potvrzují, že užívání nízkých dávek aspirinu denně může snižovat riziko vzniku některých druhů rakoviny. Doktoři ale varují, že to samozřejmě neznamená, že byste měli začít ve velkém aspirin užívat.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  28. června 2018 5:10

  11030

  Proč s věkem dochází ke zpomalování metabolismu?

  Možná jste již sami zjistili, že s přibývajícím věkem již nemůžete jíst stejně jako v mládí. Je to proto, že čím jsme starší, tím pomalejší je náš metabolismus a tím těžší je shodit nadváhu. Hlavními příčinami zpomalování metabolismu jsou ztráta svalové hmoty, přirozený proces stárnutí a také skutečnost, že ve vyšším věku přestáváme být fyzicky aktivní.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  26. června 2018 12:26

  26353

  Losos a jeho 11 blahodárných účinků na vaše zdraví

  Losos patří mezi nejzdravější druhy ryb na světě. Obsahuje řadu živin a pomáhá snižovat rizikové faktory mnoha onemocnění. Navíc je chutný, můžete ho konzumovat prakticky ke všemu a je i poměrně snadno dostupný. Tady je 11 blahodárných účinků lososa na vaše zdraví.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  13. června 2018 9:50

  54885

  10 důvodů proč jíst jablka každý den

  Jablka patří mezi nejoblíbenější ovoce a je tak správně. Jsou totiž velmi zdravá a jejich léčivé účinky byly potvrzeny mnoha vědeckými studiemi. V tomto článku se podíváme na 10 kladných účinků jablek na vaše zdraví.

  Celý článek