Michal Vilímovský

Jsem studentem všeobecného lékařství na 3. lékařské fakultě UK v Praze. Baví mě hlavně histologie a patologie, ale rád píši i články o jednotlivých onemocněních a zajímavostech z oblasti medicíny.

  • 28. června 2018 5:10

    Proč s věkem dochází ke zpomalování metabolismu?

    Možná jste již sami zjistili, že s přibývajícím věkem již nemůžete jíst stejně jako v mládí. Je to proto, že čím jsme starší, tím pomalejší je náš metabolismus a tím těžší je shodit nadváhu. Hlavními příčinami zpomalování metabolismu jsou ztráta svalové hmoty, přirozený proces stárnutí a také skutečnost, že ve vyšším věku přestáváme být fyzicky aktivní.

    Celý článek
  • 25. června 2018 9:45

    Co je niacin a jaké jsou jeho účinky?

    Niacin, známý také pod názvem vitamín B3, kyselina nikotinová, vitamín PP či nikotinamid je důležitou živinou. Pro správné fungování ho potřebuje prakticky každá část vašeho těla. Doplňky stravy s niacinem, mimo jiné, mohou pomáhat snížit cholesterol, ulevit od zánětu kloubů a zlepšovat fungování mozku. Nicméně v případě užívání velkých dávek, může niacin vyvolat řadu nežádoucích účinků. Tento článek popisuje vše co potřebujete vědět o niacinu.

    Celý článek
  • 21. června 2018 9:45

    Je vláknina opravdu zdravá?

    "Jezte více vlákniny." Tuhle větu slyšíme ze všech stran. Od lékařů i odborníků na zdravou výživu. Chtějí, abychom jedli hodně ovoce, zeleniny, celozrnných potravin a luštěnin, tedy potravin, které jsou bohatým zdrojem vlákniny. Tvrdí nám, že vláknina má léčivé účinky, snižuje cholesterol, přináší úlevu od zácpy a brání vzniku řady onemocnění.

    Celý článek
  • 18. června 2018 9:05

    10 vědecky ověřených způsobů jak zrychlit metabolismus

    Pod pojmem metabolismus rozumíme veškeré chemické reakce probíhající ve vašem organizmu. Tyto chemické reakce zajišťují správné fungování našeho těla. Bez metabolismu by nebyl život možný.

    Celý článek
  • 8. června 2018 5:25

    Co je rebarbora, jaké jsou její léčivé účinky a jak jí použít?

    Reveň kadeřavá (lidově zvaná rebarbora) je druh zeleniny, který se vyznačuje nezaměnitelnou kyselou chutí stonků. V Evropě a Severní Americe se rebarbora používá k přípravě řady různých pokrmů, například koláčů, bublaniny, čaje, nápojů a dezertů.

    Celý článek
  • 6. června 2018 6:55

    10 prověřených zdravotních účinků borůvek

    Borůvky (celým správným názvem brusnice borůvka) jsou sladké drobné kuličky ovoce, které obsahují řadu důležitých živin, mají skvělou chuť a těší se velké oblibě.

    Celý článek
  • 5. června 2018 5:30

    Jaký jídelníček je při paleo dietě vhodný? Co jíst a co ne?

    Paleo (někdy také označovaná jako paleolitická) dieta je založena na "kopírování" způsobu stravování našich předků z období paleolitu, kteří se živili především lovem a sběrem. Součástí paleo diety jsou především čistě přírodní potraviny, které jsou jen minimálně průmyslově upravovány.

    Celý článek
  • 4. června 2018 5:55

    Jak rybí olej působí na vaše zdraví a jak ho správně užívat?

    Rybí olej (někdy též poněkud nepřesně označovaný jako rybí tuk) patří mezi nejčastěji konzumované doplňky stravy. Je bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin, které jsou velmi důležité pro naše zdraví. Pokud nejíte hodně tučných ryb, může být vhodný doplněk stravy s rybím olejem účinným způsobem, jak si zajistit dostatečný přísun omega-3 mastných kyselin. V tomto článku najdete 13 vědecky ověřených zdravotních účinků rybího oleje a vliv užívání doplňků stravy s rybím tukem na zdraví.

    Celý článek
  • 30. května 2018 9:45

    Živočišné versus rostlinné bílkoviny – jaký je mezi nimi rozdíl?

    Jedna pětina lidského těla je tvořena bílkovinami. Protože si naše tělo bílkoviny neukládá do zásoby, je nutné je každý den přijímat potravou. Bílkoviny lze získat z mnoha druhů potravin, a to jak z rostlin, tak ze zvířat. Někteří lidé jsou toho názoru, že nezáleží na původu bílkovin. Jiní lidé ale tvrdí, že rostlinné bílkoviny našemu tělu přinášejí více výhod než ty živočišné. Tento článek porovnává živočišné a rostlinné bílkoviny.

    Celý článek
  • 29. května 2018 9:45

    22 potravin s vysokým obsahem vlákniny

    Vláknina je pro zdraví velmi důležitá. Žaludek ji neumí rozložit, a tak se dostává až do střev, kde má řadu léčivých účinků na vaše zdraví. V tomto článku se podíváme na 22 zdravých potravin, které jsou bohatým zdrojem vlákniny a měli byste je proto pravidelně zařazovat do vašeho jídelníčku.

    Celý článek
  • 26. května 2018 21:09

    Opravdu je kokosový cukr zdravou náhražkou cukru pro diabetiky?

    Škodlivé účinky přidaných a průmyslově vyráběných cukrů (sacharidů) jsou velmi dobře známé. Proto lidé ve stále větší míře začínají místo cukru používat přírodní alternativní sladidla. Jedním z nejoblíbenějších přírodních sladidel, které se jako náhražka cukru v poslední době používají, je kokosový cukr. 

    Celý článek
  • 25. května 2018 12:42

    Kurkuma a kurkumin: jaké jsou jejich léčivé účinky na zdraví?

    Kurkuma je jedním z nejúčinnějších doplňků stravy, které známe. Řada vysoce kvalitních studií naznačuje, že má mnoho léčivých účinků na naše tělo a mozek a zlepšuje naše zdraví v mnoha směrech. Tady je 10 nejvýznamnějších účinků kurkumy a kurkuminu na vaše zdraví. 

    Celý článek
1 37
K poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti využíváme cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace