Železo patří mezi důležité minerály, bez kterých lidský organizmus nemůže fungovat. Ovšem stejně jako u většiny ostatních živin i pro železo platí, že ve vysokých dávkách škodí.
Celý článek
Paleo (někdy také označovaná jako paleolitická) dieta je založena na "kopírování" způsobu stravování našich předků z období paleolitu, kteří se živili především lovem a sběrem. Součástí paleo diety jsou především čistě přírodní potraviny, které jsou jen minimálně průmyslově upravovány.
Celý článek
Jedna pětina lidského těla je tvořena bílkovinami. Protože si naše tělo bílkoviny neukládá do zásoby, je nutné je každý den přijímat potravou. Bílkoviny lze získat z mnoha druhů potravin, a to jak z rostlin, tak ze zvířat. Někteří lidé jsou toho názoru, že nezáleží na původu bílkovin. Jiní lidé ale tvrdí, že rostlinné bílkoviny našemu tělu přinášejí více výhod než ty živočišné. Tento článek porovnává živočišné a rostlinné bílkoviny.
Celý článek
Vláknina je pro zdraví velmi důležitá. Žaludek ji neumí rozložit, a tak se dostává až do střev, kde má řadu léčivých účinků na vaše zdraví. V tomto článku se podíváme na 22 zdravých potravin, které jsou bohatým zdrojem vlákniny a měli byste je proto pravidelně zařazovat do vašeho jídelníčku.
Celý článek
Škodlivé účinky přidaných a průmyslově vyráběných cukrů (sacharidů) jsou velmi dobře známé. Proto lidé ve stále větší míře začínají místo cukru používat přírodní alternativní sladidla. Jedním z nejoblíbenějších přírodních sladidel, které se jako náhražka cukru v poslední době používají, je kokosový cukr.
Celý článek
Zrak je pravděpodobně ze všech pěti smyslů nejdůležitější. Zdraví očí také přímo souvisí s celkovým zdravím organizmu. Nicméně existuje několik živin, které jsou pro oči zvlášť důležité. Tyto živiny pomáhají zajišťovat správné fungování zraku a očí, chrání oči před škodlivým světlem a snižují riziko vzniku věkem podmíněných degenerativních onemocnění. V tomto článku se podíváme na nejdůležitější živiny pro zdraví očí a dozvíte se také o potravinách, ve kterých tyto látky najdete a o jejich dalším přínosu pro vaše zdraví.
Celý článek
Tento článek se zabývá refluxní chorobou jícnu a pálením žáhy. Dozvíte se nejen o tom co refluxní choroba jícnu vlastně je, ale popíšeme si také příčiny a příznaky tohoto onemocnění a podíváme se na vyšetření, která budete v rámci diagnostiky absolvovat a také na možnosti léčby (včetně doporučených změn stravovacích návyků).
Celý článek
Citrusové plody vynikají zářivými barvami a přináší trochu slunečního svitu do zimních dnů. Ovšem citrusy nejsou jenom chutné a krásné, jsou zdravé a mají řadu léčivých účinků.
Celý článek
Lékořice lysá (Glycyrrhiza glabra) je koření vyráběné ze sušených kořenů stejnojmenné rostliny patřící do čeledi bobovité. Pro svou typickou sladkou chuť se někdy lékořice nazývá také sladké dřevo.
Celý článek
Kmín je koření vyráběné ze semen rostliny z čeledi Miříkovité, která se jmenuje Šabrej kmínovitý (Cuminum cyminum). Používá se jako kořenící přísada do řady pokrmů, zejména v oblastech kolem Středozemního moře a v jihovýchodní Asii, odkud pochází.
Celý článek
Jakmile vám lékaři sdělí, že máte těhotenskou cukrovku (odborně gestační diabetes), budou vás čekat nejen další vyšetření a odběry krve, ale možná budete muset začít užívat léky a změnit životní styl. Součástí změny životního stylu budou zejména nové stravovací návyky, změna jídelníčku a také pohybové aktivity. Pokud se ptáte "co jíst při těhotenské cukrovce" jste na správné adrese. V tomto článku totiž najdete příklady vhodných a nevhodných potravin při gestačním diabetu, včetně ukázkového jídelníčku.
Celý článek
Pro léčbu a prevenci diabetu je důležité dodržování zásad zdravé výživy, cvičení a užívání léčiv předepsaných lékařem. Přestože cukrovka patří mezi onemocnění, jejichž léčba vždy spadá do rukou lékařů, některé léčivé byliny a doplňky stravy mohou diabetikům také pomáhat.
Celý článekPřihlaste se k odběru našich příspěvků a každý den vám pošleme jeden článek o zdraví a výživě na e-mail. Žádné nesmysly, ale kvalitní příspěvky, které vám pomohou získat více informací o léčbě a diagnostice různých onemocnění, potravinách a léčivech.
20 potravin, které vám okamžitě uleví od pálení žáhy
Bolesti bederní páteře: příčiny, projevy, prevence a cvičení
Jakou tepovou frekvenci byste měli mít?
Bolesti krční páteře: příčiny, projevy, prevence a cvičení
Jak probíhá zánět slinivky, jaké jsou jeho příznaky a jak ho zklidnit?
Hluboká žilní trombóza: co to je, jak se projevuje a léčí?
77 možností jak používat kokosový olej
Co je zánět Achillovy šlachy, jak se projevuje a léčí?
Bolest v tříslech: co jí způsobuje a jak jí léčit?
Ústřel (ischias) a jeho léčba
Bolest na hrudi: 17 příčin, doprovodné příznaky a možnosti léčby
Bolest pod levým žebrem (v levém podžebří): vše co potřebujete vědět!
Co je časté močení, jaké jsou jeho příčiny a možnosti léčby?