Zdraví od A do Z

  • 24. dubna 2016 19:16

    6 prověřených způsobů jak se zbavit tuku na břiše (nejlépe fungují rady číslo 2 a 3)

    Vzhledem k tomu, že tuk v oblasti břicha (takzvaný viscerální nebo též nitrobřišní tuk) je spojen s rizikem řady onemocnění, snaží se ho řada lidí zbavit. V tomto článku se podíváme na několik prověřených způsobů jak se tuku na břiše zbavit a snížit riziko vzniku závažných kardiovaskulárních onemocnění a diabetu.

    Celý článek
  • 22. dubna 2016 6:40

    Co je Tofu, jaké živiny obsahuje a jak se vyrábí?

    Tofu je jednou z nejstarších potravin na světě a v poslední době o něm odborníci na výživu vedou vzrušené diskuze. Zatímco příznivci tofu poukazují na jeho prospěšnost pro zdraví a univerzálnost použití, odpůrci tvrdí, že se jedná o potravinu, vyráběnou z geneticky modifikovaných surovin, o jejichž účincích na lidské zdraví toho mnoho nevíme.

    Celý článek
  • 20. dubna 2016 0:10

    Kreatin a jeho vliv na sportovní výkony

    Kreatin je velmi populární doplněk stravy používaný ke zlepšení sportovního výkonu. Jeho účinky byly zkoumány přibližně 200 let, jedná se o jeden z nejvíce vědecky prozkoumaných doplňků stravy. Kromě zlepšení sportovního vývoje má také četné pozitivní účinky na zdraví. V článku jsou shrnuty základní informace ohledně účinků kreatinu na sportovní výkon.

    Celý článek
  • 31. března 2016 20:32

    Fazole a jejich přínos pro zdraví

    Fazole patří mezi potraviny, které by neměly v našem jídelníčku chybět. Jedná se o levnou surovinu, která je navíc zcela nenáročná na přípravu a která tvoří skvělý doplněk mnoha pokrmů. Fazole představují také významný zdroj vlákniny a rostlinných bílkovin. Ve výsledku s jedná o zdroj jak rostlinných bílkovin, tak dalších tělu prospěšných látek.

    Celý článek
  • 26. března 2016 9:06

    6 rizik přílišného snížení konzumace sodíku, o kterých se moc nemluví

    Sodík je pro lidský organizmus velmi důležitý, protože bez něj by v těle řada procesů vůbec nemohla fungovat. Je také hlavní součástí kuchyňské soli. Lékaři doporučují omezit příjem sodíku, ovšem často se zapomíná na to, že při poklesu konzumace sodíku pod určitou mez hrozí vážné zdravotní problémy i smrt. V tomto článku se podíváme na rizika, která souvisí s příliš nízkou spotřebou sodíku.

    Celý článek
  • 16. března 2016 9:25

    Jak lze léčit ADHD pomocí diety

    Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) není nemoc, jejíž projevy by byly přímo závislé na skladbě jídelníčku. Nicméně vědci se domnívají, že některé potraviny mohou zhoršovat průběh tohoto onemocnění. Z tohoto důvodu by správná změna jídelníčku měla mít pozitivní vliv na příznaky, které nemoc doprovází. Například jeden druh diety má pozitivní vliv až na 50-80% dětí trpících ADHD. Tento článek vás s výše zmíněnou dietou seznámí a pomůže vám jí dodržovat.

    Celý článek
  • 12. března 2016 21:50

    7 přírodních možností léčby diabetické neuropatie, které fungují

    Cukrovka (odborně diabetes) je v dnešní době bohužel velmi časté onemocnění. Jen v České republice bylo v roce 2012 více než 850 tisíc diabetiků a dá se očekávat, že v roce 2016 se budeme blížit již jednomu miliónu pacientů. Diabetická neuropatie (lékaři někdy označovaná jako diabetická polyneuropatie) je jednou z nejčastějších komplikací cukrovky, která vzniká díky tomu, že vysoká hladina cukru v krvi negativně působí na nervová vlákna v celém těle.

    Celý článek
  • 5. března 2016 22:00

    3 přírodní metody léčby únavy nadledvin

    Je to těžko uvěřitelné, ale únavou nadledvinek (odborně adrenální únavou) celosvětově trpí až 80% lidí! James Wilson, autor knihy "Adrenal Fatigue: The 21st Century Stress Syndrome" (Adrenální únava: Stresový syndrom 21. století) píše o tom, jak chronický stres a životní styl ovlivňuje schopnost lidského organizmu vypořádat se s tělesnou, duševní a emoční zátěží.

    Celý článek
  • 3. března 2016 13:12

    Jaký vliv mají umělá sladidla na hladinu cukru v krvi a na inzulin?

    Krevní cukr je v oboru výživy a nutričního poradenství velmi vzrušeně diskutovaným tématem. Snížením hladiny cukru v krvi na normální hodnoty lze dosáhnout zlepšení zdravotního stavu a úbytku váhy. Jedním ze způsobů jak toho docílit je nahradit cukr umělými sladidly.

    Celý článek
  • 28. února 2016 19:51

    Jakou roli hraje strava při ADHD?

    ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) neboli hyperkinetická porucha či porucha pozornosti s hyperaktivitou patří mezi neurologické vývojové poruchy. Jedná se o poruchu pozornosti s hyperaktivitou, která se projevuje již v raném dětství (nejvíce ve školním věku) a ve 40-50% přetrvává do dospělosti. Neexistuje důkaz o tom, že by tato porucha byla způsobena druhem konzumované stravy. Nicméně, výzkumy ukazují, že u některých pacientů mohou změny stravovacích návyků zmírnit projevy tohoto onemocnění. Touto problematikou se zabývá celá řada studií. V článku se zabýváme výsledky výzkumů, názory týkajících se potravin, složení konzumované stravy, doplňků výživy a jejich vlivu na míru vyjádření symptomů onemocnění.

    Celý článek
  • 26. února 2016 17:31

    Nomofobie - 5 kroků jak se zbavit závislosti na chytrém telefonu

    Když vám “pípne” telefon stává se vám, že všeho necháte a honem se běžíte podívat kdo odpověděl na váš poslední komentář na Facebooku nebo komu se líbil váš poslední příspěvek? Odpovídáte na pracovní e-maily ještě předtím než si protřete oči a pořádně se nasnídáte? Jste nervózní když se vám na mobilu rozsvítí signalizace “vybité baterie”? Pokud se v něčem z výše uvedeného poznáváte, nejspíše trpíte nemocí, které se řídká nomofobie.

    Celý článek
  • 25. února 2016 13:30

    Jak se zbavit chrápání - 11 doporučení, která fungují!

    Už jste byli někdy naštvaní na svého partnera/partnerku, kvůli jeho chrápání, které vás v průběhu noci vyrušuje? Nebo jste se dokonce sami svým chrápáním v průběhu spánku vyrušili? Nemusíte se za nic stydět, každý občas chrápe. Jedná se o běžný jev, při kterém jsou svaly relaxovány do té míry, že utiskují dýchací cesty. Pokud jsou však dýchací cesty utiskovány výrazněji, může chrápání způsobovat nespavost a rušit jak spolunocležníka, tak chrápajícího.

    Celý článek
69 93
K poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti využíváme cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace