Zdraví od A do Z

  • 24. dubna 2016 19:16

    6 prověřených způsobů jak se zbavit tuku na břiše (nejlépe fungují rady číslo 2 a 3)

    Vzhledem k tomu, že tuk v oblasti břicha (takzvaný viscerální nebo též nitrobřišní tuk) je spojen s rizikem řady onemocnění, snaží se ho řada lidí zbavit. V tomto článku se podíváme na několik prověřených způsobů jak se tuku na břiše zbavit a snížit riziko vzniku závažných kardiovaskulárních onemocnění a diabetu.

    Celý článek
  • 22. dubna 2016 6:40

    Co je Tofu, jaké živiny obsahuje a jak se vyrábí?

    Tofu je jednou z nejstarších potravin na světě a v poslední době o něm odborníci na výživu vedou vzrušené diskuze. Zatímco příznivci tofu poukazují na jeho prospěšnost pro zdraví a univerzálnost použití, odpůrci tvrdí, že se jedná o potravinu, vyráběnou z geneticky modifikovaných surovin, o jejichž účincích na lidské zdraví toho mnoho nevíme.

    Celý článek
  • 20. dubna 2016 0:10

    Kreatin a jeho vliv na sportovní výkony

    Kreatin je velmi populární doplněk stravy používaný ke zlepšení sportovního výkonu. Jeho účinky byly zkoumány přibližně 200 let, jedná se o jeden z nejvíce vědecky prozkoumaných doplňků stravy. Kromě zlepšení sportovního vývoje má také četné pozitivní účinky na zdraví. V článku jsou shrnuty základní informace ohledně účinků kreatinu na sportovní výkon.

    Celý článek
  • 8. dubna 2016 16:56

    Protizánětlivá dieta: vše co potřebujete vědět

    Zánět je přirozený proces, který pomáhá lidskému organismu bojovat proti cizorodým činitelům a bránit jej před poškozením. Někdy se však zánětlivý proces může rozšířit a stát se chronickým. Chronický zánět probíhá po dlouhé období (týdny, měsíce, či roky), což může vést k mnoha zdravotním komplikacím. Na druhou stranu, existuje řada možností, kterými lze předcházet riziku vzniku zánětu a zlepšit své zdraví. Tento článek se zabývá potravinami s protizánětlivými účinky a zásadami zdravého životního stylu.

    Celý článek
  • 31. března 2016 20:32

    Fazole a jejich přínos pro zdraví

    Fazole patří mezi potraviny, které by neměly v našem jídelníčku chybět. Jedná se o levnou surovinu, která je navíc zcela nenáročná na přípravu a která tvoří skvělý doplněk mnoha pokrmů. Fazole představují také významný zdroj vlákniny a rostlinných bílkovin. Ve výsledku s jedná o zdroj jak rostlinných bílkovin, tak dalších tělu prospěšných látek.

    Celý článek
  • 29. března 2016 18:18

    8 vědecky doložených pozitivních účinků kombuchy na zdraví člověka

    Kombucha je druh čaje, který vzniká kvašením (fermentací) speciální "kombuchové" kultury. Tradice tohoto nápoje sahá tisíce let zpátky do historie. Má pozitivní účinky na lidský organizmus, jako jiné čaje a navíc obsahuje probiotika. Kombucha také obsahuje antioxidanty, které se podílí na odstraňování škodlivých bakterií a mikroorganizmů z těla. Tímto způsobem je možné se zbavit některých onemocnění. V tomto článku popisujeme osm vědecky doložených pozitivních účinků kombuchy na lidské zdraví.

    Celý článek
  • 26. března 2016 9:06

    6 rizik přílišného snížení konzumace sodíku, o kterých se moc nemluví

    Sodík je pro lidský organizmus velmi důležitý, protože bez něj by v těle řada procesů vůbec nemohla fungovat. Je také hlavní součástí kuchyňské soli. Lékaři doporučují omezit příjem sodíku, ovšem často se zapomíná na to, že při poklesu konzumace sodíku pod určitou mez hrozí vážné zdravotní problémy i smrt. V tomto článku se podíváme na rizika, která souvisí s příliš nízkou spotřebou sodíku.

    Celý článek
  • 16. března 2016 9:25

    Jak lze léčit ADHD pomocí diety

    Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) není nemoc, jejíž projevy by byly přímo závislé na skladbě jídelníčku. Nicméně vědci se domnívají, že některé potraviny mohou zhoršovat průběh tohoto onemocnění. Z tohoto důvodu by správná změna jídelníčku měla mít pozitivní vliv na příznaky, které nemoc doprovází. Například jeden druh diety má pozitivní vliv až na 50-80% dětí trpících ADHD. Tento článek vás s výše zmíněnou dietou seznámí a pomůže vám jí dodržovat.

    Celý článek
  • 14. března 2016 16:43

    13 potravin s protizánětlivým účinkem

    V tomto článku se podíváme na 13 potravin, které mají protizánětlivý účinek a jsou všeobecně prospěšné pro lidské zdraví. Měli byste je proto jíst co možná nejvíce.

    Celý článek
  • 12. března 2016 21:50

    7 přírodních možností léčby diabetické neuropatie, které fungují

    Cukrovka (odborně diabetes) je v dnešní době bohužel velmi časté onemocnění. Jen v České republice bylo v roce 2012 více než 850 tisíc diabetiků a dá se očekávat, že v roce 2016 se budeme blížit již jednomu miliónu pacientů. Diabetická neuropatie (lékaři někdy označovaná jako diabetická polyneuropatie) je jednou z nejčastějších komplikací cukrovky, která vzniká díky tomu, že vysoká hladina cukru v krvi negativně působí na nervová vlákna v celém těle.

    Celý článek
  • 5. března 2016 22:00

    3 přírodní metody léčby únavy nadledvin

    Je to těžko uvěřitelné, ale únavou nadledvinek (odborně adrenální únavou) celosvětově trpí až 80% lidí! James Wilson, autor knihy "Adrenal Fatigue: The 21st Century Stress Syndrome" (Adrenální únava: Stresový syndrom 21. století) píše o tom, jak chronický stres a životní styl ovlivňuje schopnost lidského organizmu vypořádat se s tělesnou, duševní a emoční zátěží.

    Celý článek
  • 3. března 2016 13:12

    Jaký vliv mají umělá sladidla na hladinu cukru v krvi a na inzulin?

    Krevní cukr je v oboru výživy a nutričního poradenství velmi vzrušeně diskutovaným tématem. Snížením hladiny cukru v krvi na normální hodnoty lze dosáhnout zlepšení zdravotního stavu a úbytku váhy. Jedním ze způsobů jak toho docílit je nahradit cukr umělými sladidly.

    Celý článek
29 58
K poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti využíváme cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace