Zdraví od A do Z

  • 1. srpna 2018 21:30

    Jak tepelná úprava pokrmů ovlivňuje výsledný obsah živin

    Potraviny obsahují nutrienty, čili živiny, které udržují naše tělo zdravé a plné energie. Způsob, kterým připravujeme jídlo, značně ovlivňuje výsledný obsah živin. V tomto článku si povíme o tom, jak mohou různé způsoby úpravy potravin ovlivnit výsledný příjem živin.

    Celý článek
  • 31. července 2018 9:48

    Umělé přerušení těhotenství (interrupce): co to je, jak se provádí a jaká jsou jeho rizika?

    V České republice každý rok podstoupí umělé přerušení těhotenství neboli interrupci kolem 20 tisíc žen. V posledních letech počet potratů klesá, ale podle údajů z Ústavu zdravotnických informací (ÚZIS) se každoročně více než 15 000 žen rozhodne pro potrat z vlastní vůle. V tomto článku se dozvíte co interrupce je, jak a do kdy se provádí a jaké jsou možné nežádoucí dopady a rizika.

    Celý článek
  • 27. července 2018 6:30

    Triglyceridy se středně dlouhým řetězcem - jak zlepšují zdraví a pomáhají při hubnutí?

    V posledních několika letech výrazně vzrostl zájem o triglyceridy se středně dlouhým řetězcem (MCT - z anglického Medium Chain Triglycerides nebo také triglyceridy se středním řetězcem). Je to částečně způsobeno obrovskou popularitou kokosového oleje, který je významným zdrojem těchto látek. Někteří odborníci jsou přesvědčeni, že tyto látky pomáhají při hubnutí. MCT olej je také vyhledávaným doplňkem stravy mezi sportovci a kulturisty. Tento článek přináší podrobné informace o účincích a vlastnostech triglyceridů se středně dlouhým řetězcem.

    Celý článek
  • 26. července 2018 7:00

    Co je špalda a jaký je její vliv na zdraví?

    Špalda je velmi starý druh rozpadavé pšenice a pěstuje se v mnoha zemích světa. V průběhu 19. století její obliba poněkud poklesla, ale nyní se vrací do našich jídelníčků jako zdravé jídlo. Starší odrůdy obilnin, jako je například špalda, jsou považovány za zdravější a výživnější než nové, moderní odrůdy. V tomto článku se podrobně podíváme na špaldu a její pozitivní a negativní účinky na lidské zdraví.

    Celý článek
  • 24. července 2018 9:45

    Co jsou antioxidanty?

    Antioxidanty jsou látky, které pomáhají neutralizovat škodlivé volné radikály. Ty se v těle tvoří při metabolických reakcích, poškozují buňky a přispívají ke vzniku řady závažných onemocnění, včetně rakoviny. Antioxidanty na sebe naváží volné radikály, čímž je neutralizují a zabrání tomu, aby v těle napáchaly škody. V tomto článku se dozvíte co jsou antioxidanty, jak fungují, jaké druhy antioxidantů existují a zda má smysl užívat doplňky stravy s antioxidanty či nikoli.

    Celý článek
  • 19. července 2018 12:45

    10 druhů bylinek a koření pro lepší chuť a zdraví

    Bylinky a koření lidé používají takřka od nepaměti. Řada z nich má léčivé účinky, o kterým lidé někdy věděli ještě dříve, než tato koření a bylinky začali používat v kuchyni. Mnoho odborných studií naznačuje, že některé bylinky a koření mají opravdu pozoruhodné účinky na naše zdraví. Tady je 10 nejlepších bylinek pro chuť a zdraví, jejichž účinky byly ověřeny odbornými studiemi.

    Celý článek
  • 13. července 2018 18:18

    Je olivový olej vhodný na smažení a vaření nebo ho raději používat jen do salátů?

    Olivový olej je velmi zdravý. Na trhu najdeme kvalitní i méně kvalitní druhy olivového oleje, jako jsou oleje extra panenské (nejkvalitnější) nebo olivový olej z pokrutin (nejméně kvalitní, protože se vyrábí z "odpadu").

    Celý článek
  • 10. července 2018 19:41

    Kozlík lékařský, jeho účinky a dávkování na spaní a úzkost

    Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) někteří lidé nazývají "přírodní diazepam", protože se tato léčivá rostlina dlouhá léta používá k léčbě úzkosti a nespavosti. I když se v poslední době těší velké oblibě, někteří odborníci upozorňují na možná nebezpečí kozlíku lékařského a zpochybňují jeho účinnost. V tomto článku se podíváme na kladné a záporné účinky kozlíku lékařského na spaní a uklidnění a dozvíte se také o správném dávkování této rostliny pro dosažení co nejlepších výsledků.

    Celý článek
  • 9. července 2018 9:25

    12 důvodů proč je avokádo dobré pro vaše zdraví?

    Avokádo zaujímá mezi ovocem poněkud zvláštní postavení. Zatímco většina druhů ovoce obsahuje hlavně karbohydráty (sacharidy), avokádo je naopak velmi bohatým zdrojem zdravých tuků. A řada studií ukazuje, že avokádo je velmi prospěšné pro vaše zdraví. V tomto článku se podíváme na 12 důvodů, proč je avokádo zdravé a měli byste ho zařadit do vašeho jídelníčku.

    Celý článek
  • 4. července 2018 13:20

    8 nejzdravějších druhů drobného bobulovitého ovoce

    Drobné bobuloviny jsou malé, měkké druhy ovoce různých barev, zejména pak modré, červené nebo fialové. Mají sladkokyselou chuť a často je konzumujeme v podobě džemů, marmelád či jako dezert.

    Celý článek
  • 28. června 2018 5:10

    Proč s věkem dochází ke zpomalování metabolismu?

    Možná jste již sami zjistili, že s přibývajícím věkem již nemůžete jíst stejně jako v mládí. Je to proto, že čím jsme starší, tím pomalejší je náš metabolismus a tím těžší je shodit nadváhu. Hlavními příčinami zpomalování metabolismu jsou ztráta svalové hmoty, přirozený proces stárnutí a také skutečnost, že ve vyšším věku přestáváme být fyzicky aktivní.

    Celý článek
  • 26. června 2018 12:26

    Losos a jeho 11 blahodárných účinků na vaše zdraví

    Losos patří mezi nejzdravější druhy ryb na světě. Obsahuje řadu živin a pomáhá snižovat rizikové faktory mnoha onemocnění. Navíc je chutný, můžete ho konzumovat prakticky ke všemu a je i poměrně snadno dostupný. Tady je 11 blahodárných účinků lososa na vaše zdraví.

    Celý článek
26 60
K poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti využíváme cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace