Zdraví od A do Z

• 

  Zdraví od A do Z

  18. října 2018 5:25

  13575

  Plísně na potravinách - kdy jídlo raději vyhodit a kdy ho můžete sníst?

  Plísně jsou častou příčinou zkázy potravin. Potraviny napadené plísněmi mají špatnou chuť, vypadají nevábně a mohou být pokryty zelenými nebo bílými skvrnami od plísně. Většině lidí při pomyšlení na to, že by měli jíst potraviny napadené plísněmi, naskakuje husí kůže. Nicméně i když některé druhy plísní vytváří škodlivé toxiny, řada plísní je ušlechtilých a používá se při výrobě chutných pokrmů, jako jsou třeba sýry. V tomto článku se podrobně podíváme na plísně na potravinách a dozvíte se kdy plísní napadené jídlo raději vyhodit a kdy ho naopak můžete bez obav sníst.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  16. října 2018 21:27

  649

  Jaký je rozdíl mezi kwashiorkorem a marasmem?

  Aby naše tělo mohlo správně fungovat potřebuje základní živiny, jako jsou bílkoviny, tuky a další vitamíny a minerály, aby mohlo správně fungovat. Pokud nám některé živiny chybí dochází ke vzniku takzvaných onemocnění z nedostatku živin, mezi které patří kwashiorkor a marasmus. V tomto článku se dozvíte co je kwashiorkor a marasmus a jaký je mezi nimi rozdíl.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  16. října 2018 5:20

  25406

  Co je dehydratace a jaké jsou její příznaky a projevy?

  Bez vody naše tělo nedokáže žít. Tvoří zhruba 60% hmotnosti lidského těla a závisí na ní správné fungování všech orgánových systémů. Proto jsou projevy dehydratace neboli nedostatku vody v organizmu, poměrně různorodé.Zatímco mírnou dehydrataci lze jednoduše odstranit tak, že se napijete, těžká dehydratace je závažný stav, který může vést ke ztrátě vědomí, orgánovému selhání a smrti. V tomto článku se podíváme na příznaky a projevy dehydratace.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  15. října 2018 5:25

  6637

  9 zdravých potravin s vitamínem D

  Vitamín D je jedinečný vitamín, protože ho získáváme nejen z potravy, ale naše tělo si ho dokáže samo vyrobit při vystavení pokožky slunečnímu záření. Ovšem zjistit v čem je vitamín D není tak jednoduché jak se zdá, protože bohatých potravinových zdrojů tohoto vitamínu je velmi málo.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  13. října 2018 7:45

  665

  Lykopen: účinky na zdraví a potravinové zdroje

  Lykopen je rostlinné barvivo se silnými antioxidačními vlastnostmi. Díky němu mají rajčata, melouny a grapefruity svou charakteristickou červenou až oranžovou barvu.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  10. října 2018 17:50

  15215

  Jak se projevuje nedostatek hořčíku?

  Nedostatek hořčíku (odborně hypomagnezémie) je poněkud přehlížený zdravotní problém. V tomto článku se dozvíte jak se nedostatek hořčíku může projevovat a podíváme se i na denní doporučené dávky (DDD) hořčíku pro různé věkové kategorie.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  10. října 2018 5:25

  8532

  7 důvodů proč jíst jogurty?

  Lidé jogurty konzumují stovky let. Jsou bohaté na živiny a jejich pravidelná konzumace má blahodárné účinky na vaše zdraví. Studie například naznačují, že konzumace jogurtu snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a osteoporózy a pomáhá také při hubnutí a udržování tělesné hmotnosti. V tomto článku se podíváme na 7 vědecky ověřených důvodů proč jíst jogurty a popíšeme si jejich účinky na zdraví.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  2. října 2018 20:58

  1106

  Opravdu ztloustnete, když budete jíst pozdě večer?

  Mnoho lidí se bojí, že přiberou na váze, když budou večer jíst po určité hodině. Často se doporučuje, že bychom po 20. hodině večer již neměli nic jíst, ale tato rada je poněkud zavádějící. Ve skutečnosti totiž nejde o to kdy jíte, ale spíše o to, co jíte. V tomto článku se podíváme na fakta a mýty kolem večerního jídla a tloustnutí.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  2. října 2018 5:20

  12301

  Kolik ovoce denně je optimální pro vaše zdraví?

  Ovoce je důležitou součástí zdravé výživy. Pokud jíte hodně ovoce, má to řadu kladných účinků na vaše zdraví a současně si tím snižujete riziko vzniku řady různých onemocnění. Na druhou stranu mají někteří lidé strach z vysokého obsahu cukrů v ovoci a obávají se, zda jeho nadměrná konzumace nemůže zdraví naopak poškodit.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  30. září 2018 21:11

  2064

  Nízkosacharidová strava může zvyšovat riziko předčasného úmrtí

  Poslední studie naznačují, že nízkosacharidové diety (včetně ketogenní diety) mohou zvyšovat riziko úmrtí v mladém věku. Zdá se, že diety založené na rostlinné stravě jsou z tohoto hlediska lepší a vhodnější.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  28. září 2018 6:57

  687

  Jsou mikroplasty v potravinách hrozbou pro naše zdraví?

  Většina lidí používá plasty každý den. Nicméně je potřeba si uvědomit, že tento materiál obvykle není biologicky rozložitelný a po čase se rozkládá na drobné kousky zvané mikroplasty, které poškozují životní prostředí.

  Celý článek
• 

  Zdraví od A do Z

  26. září 2018 21:50

  1040

  Časté příčiny krvácení z konečníku

  Krvácení z konečníku má mnoho příčin, od naprosto banálních až po velmi závažné. Většinou není třeba propadat panice, ale je dobré vědět, co může být závažné a co je spíše banalita. V tomto článku najdete nejčastější příčiny krvácení z konečníku a dozvíte se kdy stačí zajít k praktickému lékaři a kdy je nutné okamžitě volat záchranku.

  Celý článek