Jak zklidnit podrážděný žlučník? Tyhle ověřené tipy fungují!

Pokud jste někdy prodělali žlučníkový záchvat neboli biliární koliku, víte, že se jedná o velkou lapálii, která se projevuje krutými záchvatovitými bolestmi v pravém podžebří a dalšími příznaky, jako je zvracení, průjmy, horečka nebo nevolnost.

Způsobů jak zklidnit podrážděný žlučník je celá řada a na internetu najdete mnoho zaručených rad a tipů jak příznaky biliární koliky zmírnit. 

Nicméně většina rad týkající se „přírodní nebo domácí léčby podrážděného žlučníku“ nejenže nepomáhá, ale může vám dokonce uškodit. 

Proto byste měli vždy dodržovat níže uvedenou zásadu.

Pokud se objeví bolest žlučníku nebo příznaky žlučníkového záchvatu, jako je silná  bolest v pravém podžebří, která může vyzařovat do třísel nebo do ramene, měli byste ihned vyhledat lékařskou pomoc. 

Lékaři mají totiž k dispozici účinné léky, které bolesti při žlučníkovém záchvatu dokážou poměrně rychle zmírnit a nemá tak cenu zbytečně trpět a zkoušet nevyzkoušené nebo nefungující věci. 

V tomto článku se podíváme na ověřené a fungující postupy jak zklidnit podrážděný žlučník a jak žlučníkovým záchvatům předcházet.

Co je žlučník a jaká je jeho funkce?

Žlučník je orgán uložený na spodní straně jater, jehož hlavním úkolem je skladovat žluč vytvořenou v játrech a postupně jí uvolňovat do trávicího traktu, konkrétně do tenkého střeva, respektive jeho části zvané duodenum (dvanáctník). 

Žluč je důležitá pro správné trávení tuků z přijaté potravy v tenkém střevě a usnadňuje také vstřebávání živin a vitamínů rozpustných v tucích. 

Pokud z nějakého důvodu dojde k narušení volného odtoku žluči, rozvíjí se žlučníková kolika, se kterou jsou spojeny hlavně následujícími příznaky: 

• Silná záchvatovitá bolest v pravém podžebří, která může vyzařovat do ramene nebo třísel
• Nevolnost a/nebo zvracení
• Průjem
• Horečka
• Tmavá moč

Zdaleka nejčastější příčinou podrážděného žlučníku jsou žlučové kameny (cholecystolitiáza), které se mohou ve žlučových cestách zaseknout a vyvolat zánět (kalkulózní cholecystitidu). 

Někdy může zánět žlučníku vzniknout i bez přítomnosti žlučových kamenů, a pak hovoříme o takzvané akalkulózní cholecystitidě. 

Někdy se u pacientů nemusí rozvinout zánět žlučníku a biliární kolika, ale mají "jen" nepříjemné pocity po jídle, jako je tvrdé a nafouklé břicho nebo nevolnost, případně častěji trpí průjmy.

I tehdy je nutné vyhledat lékaře, zejména, pokud se tyto problémy vyskytují opakovaně či dlouhodobě, ale současně byste měli přijmout některá opatření na zklidnění rozbouřeného žlučníku a prevenci žlučníkového záchvatu.

6 tipů jak zklidnit podrážděný žlučník?

Tipy jak zklidnit podrážděný žlučník lze rozdělit do tří skupin, a to na změnu stravovacích návyků (žlučníková dieta), domácí léčbu a profesionální lékařskou péči.

Změna stravovacích návyků

Strav hraje v rozvoji problémů se žlučníkem zásadní roli. Nadměrná konzumace potravin s vysokým obsahem cukrů a tuků je jednou z příčin žlučníkových kamenů a dalších onemocnění žlučníku.

Proto bychom se měli snažit jíst zdravěji a omezit potraviny s vysokým obsahem nezdravých tuků a cukrů a naopak do jídelníčku zařadit potraviny bohaté na vlákninu a důležité vitamíny a minerály.

Mezi potraviny, kterým bychom se měli při potížích se žlučníkem vyhnout, mimo jiné, patří:

• smažené potraviny a potraviny s vysokým obsahem nezdravých tuků (zejména nasycených a transmastných tuků a "zlého" LDL cholesterolu). Mezi nevhodné potraviny patří například i salátové zálivky a dresinky, které jsou těžko stravitelné a žlučník nadměrně zatěžují.
• cukrovinky (například sušenky, koblihy) a všechny průmyslově zpracované potraviny
• mléčné výrobky z plnotučného mléka (jogurty, sýry, smetana, zmrzlina, apod.).
• tučné červené maso (hovězí, vepřové, jehněčí)

Mezi potraviny, které jsou při žlučníkové dietě vhodné, mimo jiné, patří:

• tmavě zelená listová zelenina
• ořechy
• hnědá rýže
• ryby
• olivový olej
• fazole
• citrusové plody
• nízkotučné mléčné výrobky

Je důležité si uvědomit, že pokud již máte žlučové kameny, tak se jich s pomocí zdravého stravování nezbavíte, ale při dodržování zásad zdravé výživy můžete předejít riziku zhoršení stavu a rozvoji biliární koliky.

Čaje z léčivých bylin (řepík lékařský a máta peprná)

Řepík lékařský je léčivá bylina, která pomáhá zklidnit zažívací potíže, včetně problémů se žlučníkem.

Na zklidnění podrážděného žlučníku fungují i některé bylinkové čaje, například z máty peprné nebo řepíku lékařského

Můžete si z něj připravit výborný čaj.

Jak na to?

1 až 2 polévkové lžíce sušených listů a květů řepíku lékařského přelijte 250 ml vroucí vody a nechte 10 až 15 minut vylouhovat.

Následně přeceďte čaj přes sítko, nechte vychladnout a pijte 3x denně.

Protože tento čaj má velmi intenzivní nahořklou chuť je vhodné si ho před pitím osladit lékořicí nebo medem.

Máta peprná zmírňuje bolest a má zklidňující účinky nejen na žlučník.

A je také vhodná pro přípravu chutného a osvěžujícího čaje.

Jak na to?

15 až 20 čerstvých lístků máty peprné přelijte 500 ml vroucí vody.

Nechte 10 - 15 minut vylouhovat a následně čaj přelijte přes sítko.

Nechte vychladnout, přidejte plátek citrónu a trochu medu a pijte 3x denně.

Pohybová aktivita

Pravidelná pohybová aktivita pomáhá přirozeně snížit hladinu cholesterolu v krvi a uplatňuje se v prevenci žlučových kamenů, které jsou častou příčinou zánětu a bolesti žlučníku.

Dostatek pohybu je důležitý také pro udržování tělesné hmotnosti ve zdravém rozmezí a snižuje četnost žlučníkových záchvatů.

Renomované zdravotnické organizace doporučují každý týden alespoň 150 minut pohybové aktivity se střední úrovní zátěže (například rychlá chůze, běh, jízda na kole nebo plavání) (1).

Pokud se delší dobu nehýbete a chcete začít s pohybovou aktivitou, vždy se poraďte se předem poraďte se svým lékařem.

Také se nesnažte hned od začátku jet na plný výkon, ale zátěž zvyšujte postupně a pomalu.

V opačném případě si můžete přivodit nepříjemné zranění.

Teplé obklady

Při záchvatovitých bolestech (jako je například žlučníkové nebo ledvinová kolika) mohou přinést úlevu teplé obklady.

Můžete vyzkoušet například různé nahřívací gelové polštářky, nahřívací podložky nebo plastovou láhev s teplou vodou.

Teplé obklady na bolavé místo pomáhají zmírnit obtíže při podrážděném žlučníku

Teplé obklady nikdy nepřikládejte na holou kůži, ale vždy je zabalte do slabého ručníku nebo utěrky, abyste se nepopálili.

Obklad přikládejte na bolavé místo vždy na dobu 10 až 15 minut několikrát denně podle potřeby, dokud bolest neodezní.

Volně prodejné léky proti bolesti

Od bolesti žlučníku přináší úlevu také volně prodejné léky proti bolesti, jako jsou například nesteroidní protizánětlivé léky (2).

Vhodné léky vám doporučí lékař nebo lékárník, nicméně obecně platí, že byste tyto léky neměli nikdy užívat dlouhodobě (déle než týden).

Profesionální lékařská péče

Lékař vám při bolestech žlučníku může předepsat silnější léky proti bolesti ze skupiny opioidů.

Nejúčinnější léčbou podrážděného žlučníku je infúzní aplikace léků proti bolesti, zánětu a antibiotik

Některé tyto léky se užívají perorálně, jiné se aplikují nitrožilně, ve formě infuze, často v kombinaci s antibiotiky a dalšími protizánětlivými léky.

Kdy vyhledat lékaře?

Pokud se již rozvine žlučníkový záchvat s příznaky jako jsou silná bolest v pravém podžebří, nevolnost, zvracení, horečka nebo průjmy, je nutné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Stejně tak byste měli zajít k lékaři, pokud se potíže se žlučníkem objevují opakovaně.

Výše uvedené rady můžete vyzkoušet v případě, kdy je bolest jen mírná a objevuje se sporadicky, například jako pocit mírné nevolnosti nebo nadýmání po jídle, apod.

I zde je ale nutné být opatrný a zajít k lékaři, pokud máte i mírné potíže opakovaně nebo často.

Co si z článku odnést?

Žlučníkové kameny a další problémy se žlučníkem trápí mnoho lidí a často se o tom, že něco není v pořádku dozvíte až v případě, kdy se rozvine žlučníková kolika.

Pokud je žlučník jen podrážděný a nemáte příznaky jako jsou silná záchvatovitá bolest v pravém podžebří, nevolnost, pocit na zvracení nebo horečka, můžete zkusit potíže zklidnit změnou stravovacích návyků, bylinkovými čaji z bylin s protizánětlivými účinky (například čajem z řepíku lékařského nebo máty peprné), teplými obklady nebo léky proti bolesti.

V prevenci žlučníkového záchvatu onemocnění žlučových cest se uplatňuje také dostatek pohybové aktivity, což pomáhá snížit vysoký cholesterol a riziko tvorby žlučníkových kamenů.

Pokud se objeví závažné příznaky onemocnění žlučníku, jako jsou bolest v pravém podžebří, horečka, žloutenka, průjmy, nevolnost nebo zvracení, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.